SUPER OFERTA NUTRICIÓN DEPORTIVA (PROTEINAS, CARBOHIDRATOS, CREATINA, BCAA's, ETC.)

VOUMINIZADOR MUSCULAR - Force mass 5000 3kg. - Full Force --- 29'50 € (IVA inc.)

Si quieres ganar masa muscular, la ingesta calórica diaria total es de vital importancia, Forced Mass 5000 contiene la mejor formula para lograr tus objetivos.

A menos que le proporciones la energía óptima a tu cuerpo para llevar a cabo las funciones de reparación y construcción, no cambiara nada. Por encima del peso promedio de los atletas en activo, se puede necesitar alrededor de 5.000 calorías al día para mantener su masa muscular y el nivel de rendimiento e incluso puede requerir un mayor soporte nutricional para conseguir sus objetivos. Forced Mass 5000 es un excelente aumentador de masa muscular de calidad superior y contiene la fórmula perfecta post-entrenamiento capaz de proporcionar este apoyo.

Forced Mass 5000 tiene 3 tipos de proteínas de origen animal: proteína de suero, caseína y proteína de leche, la combinación perfecta para obtener los mejores beneficios.

Para mejorar el efecto de la construcción múscular, Forced Mass 5000 incluyo en su formula una matriz de aminoacidos.

Forced Mass 5000 le da las calorías, los carbohidratos y las proteina necesarias para realimentación de los músculos después del entrenamiento y establecer un balance energético positivo para el crecimiento del tejido muscular.

Con Forced Mass 5000 tu cuerpo construye el musculo de forma rápida y aumenta tu fuerza, dertiene el catabolismo, aumenta la tasa de recuperación y apoya el sistema inmune y aumentar la producción de antioxidantes en el cuerpo.

Instrucciones: Mezclar 50 a 150 g de Forced Mass 5000 con cualquier tipo de líquido (500 ml/50 g). Use 1-4 dosis al día dependiendo de su masa muscular y la cantidad de nutrientes que obtenemos de los alimentos regulares. Una dosis debe tomarse siempre despues del entrenamiento para suministrar todos los nutrientes necesarios para acelerar la recuperación, aumentar la síntesis de proteínas y luchar contra el catabolismo.

Composición nutricional por dosis de 50 g

Calorias 0,195 kcal

Proteína 11 g

glúcido 34 g

De los cuales Azúcares 9 g

Lípido 0,6 g

Ingredientes :

Maltodextrina, "Forced Misa Pro" dueño de la matriz proteica (proteína concentrada de suero ultrafiltrada, concentrado de proteína de leche, caseinato de calcio), dextrosa, cacao en polvo, "Forced misa una matriz" (aminoácidos de cadena ramificada [valina, leucina, isoleucina] 2 g, glutamina, taurina), vainilla y chocolate, goma xantana, para una dosis de 50 g.

VOLUMINIZADOR MUSCULAR - FULLFORCE - FORCED MASS 5000 1 Kg. --- 16€ (IVA inc.) (Antes 19'40€)

FORCED MASS 5000 de FULL FORCE es la fórmula más adecuada para ganar masa muscular y prevenir el catabolismo.

FORCED MASS 5000 contiene tres variedades de la mejor proteína animal: proteína-proteína de suero de leche, la caseína y la leche completa que trabajar juntos. Para mejorar la construcción de los músculos, un conjunto de aminoácidos forzosos en masa "fue introducido en la composición.

FORCED MASS 5000 calorías e hidratos de carbono ofrece para alimentar a su mucles después de la construcción de proteínas de capacitación, y la instalación de un balance energético positivo para el crecimiento de su tejido muscular.

FORCED MASS 5000, se puede desarrollar músculos y aumentar su fuerza rápidamente mejorar su tiempo de recuperación, ayudar a su sistema inmune y aumentar su tasa de producción de antioxidantes en el cuerpo.

Composición nutricional por dosis de 50 g

Calorias 0,195 kcal

Proteína 11 g

glúcido 34 g

De los cuales Azúcares 9 g

Lípido 0,6 g

Ingredientes :

Maltodextrina, "Forced Misa Pro" dueño de la matriz proteica (proteína concentrada de suero ultrafiltrada, concentrado de proteína de leche, caseinato de calcio), dextrosa, cacao en polvo, "Forced misa una matriz" (aminoácidos de cadena ramificada [valina, leucina, isoleucina] 2 g, glutamina, taurina), vainilla y chocolate, goma xantana, para una dosis de 50 g.

PROTEÍNA DE SUERO. SIMPLE WHEY 1000gr - FULL FORCE NUTRITION --- 25€ (IVA inc.) (Antes 30€)

Concentrado de Proteina de Suero
La proteína del suero es un nutriente que contiene el más alto valor biológico entre las proteínas, contiene la mayor cantidad de BCAA (aminoácidos esenciales), y también cuenta con otros beneficios funcionales.
Es importante suplementarse con proteína de suero Simple Whey de Full Force Nutrition, porque es casi imposible de obtener una cantidad significativa de suero de los alimentos regulares. Además, la proteína de suero es el tipo más beneficioso de las proteínas con respecto a esfuerzos fisicos y entrenamientos intensivos. Con Simple Whey de Full Force Nutrition puede aumentar el tamaño muscular, la fuerza, apoyar a la pérdida de grasa, aumentar su tasa de recuperación, fortalecer su sistema inmune y aumentar la producción de antioxidantes en el cuerpo.
Las fórmulas de proteína de suero fundamentalmente pueden diferir en su porcentaje de proteína. El hecho es que un menor porcentaje de proteínas proporcionan todas las cosas buenas sólo que ellos también tienen algunos más carbohidratos y grasas. Pero hay muchas personas y situaciones que realmente no importan.
Simple Whey de Full Force Nutrition es una formula de proteina de suero de alta calidad con pequeño contenido de grasa y carbohidratos, la mayoría de los cuales no provienen de la lactosa! Cuando se utiliza Simple Whey de Full Force Nutrition durante sus entrenamientos o en la mañana, los gramos extra de hidratos de carbono serán quemados por los músculos sin ningún problema.
Instrucciones: Mezcle 35 - 70gr de Simple Whey de Full Force Nutrition con 300ml de agua o de su bebida favorita. Use 1 - 4 dosis diariamente de pendiendo de sus necesidades proteica y de su masa muscular. Tome preferiblemente en la mañana, antes y/o despues de entrenar.

Información nutricional por 35 gr (1 cucharada)(sabor chocolate):

Calorias 130

Proteina 21 g

Carbohidratos 8 g

Azucares 8 g

Grasa 1.5 g

Ingredientes:

Concentrado de proteína de suero ultrafiltrada, cacao en polvo, sabor chocolate, aspartamo

MEZCLA PROTEÍNAS ASIMILACIÓN RÁPIDA, MEDIA Y LENTA. MIXED PROTEIN MATRIX 3KG. - FULL FORCE --- 38€ (IVA inc.) (Antes 41'50€)

Nuestra filosofía con la fórmula de MPM Mixed Protein Matrix era que debíamos tener los mejores tipos de proteínas tanto de fuentes animales como vegetales y mezclarlos para obtener un producto perfectamente balanceado y versátil.
Por una parte, la soja es la mejor proteína vegetal con propiedades de digestión moderada. Por otra parte, las proteínas de leche son las mejores formas complementarias de proteínas animales. Estas se presentan en formas de rápida y lenta digestión, y en estado natural como el concentrado de leche entera. Al unir estos cuatro tipos de proteínas, tenemos lo mejor de todos los mundos.
Esta proteína económica es ideal para todos los propósitos.
Modo de empleo: Mezclar 1-2 servicios de MPM Mixed Protein Matrix con agua ó con su bebida favorita (300 ml/23 g).
Tomar 1-4 servicios al día dependiendo de su masa muscular y de la cantidad de proteína que obtiene de los alimentos.
Tomar preferiblemente en la mañana, antes ó después del entrenamiento.

Envase: 3 kgs (130 servicios)

Composición:

Dosis de servicio: 23 g

Calorias 95

Grasas totales 1 g

Carbohidratos 1 g

Azucares 1 g

Proteina 20 g (90%)

Sodio 120 mg

Potasio 40 mg

TURBO CREATINE 420 GR. - FULL FORCE --- 17€ (IVA inc.) (Antes 19'90€)

La creatina es el ingrediente más utilizado para aumentar la fuerza, el trabajo muscular de intensidad media-alta, y las ganancias de masa muscular (al aumentar directamente las tasas de síntesis de proteínas musculares)!

TURBO CREATINE utiliza monohidrato de creatina junto con malato de creatina (Creatina más avanzada que se ha fijado químicamente al ácido málico). El ácido málico es una sustancia del ciclo de Krebs, que proporcionan más energía a los músculos activos.

En TURBO CREATINE, a los cinco gramos de Creatinas, se añaden 2 gramos de L-Leucina, el aminoácido más importante.

Información nutricional por toma de 7 g (aproximadamente 3/4 cucharada)

Calorias 50 kcal

Creatine Monohidrato 3000 mg

TriCreatina Malato 2000 mg

L-Leucina 2000 mg

Modo de empleo:

Tomar 1-2 medidas en torno a su entrenamiento (antes y/o después).

TURBO CREATINE se puede añadir a su batido, o utilizarse de forma independiente. Cuando se usa solo, lo mejor es mezclarlo con una bebida con sabor (400 ml), ya que TURBO CREATINE no se disuelve bien y tiene un sabor amargo, que es normal!

Envase de 420 gr

CREATINE 500GR - SCITEC NUTRITION --- 18€ (IVA inc.) (Antes 25€)

El monohidrato de creatina empezó la revolución de los suplementos deportivos a principios de los noventa al dar naturalmente resultados parecidos a los esteroides por primera vez. La reserva de creatina de tus músculos es responsable de la donación de grupos fosfato para regenerar el ATP agotado, por tanto sirve como reserva de energía celular para contracciones musculares. Además, la creatina es capaz de aumentar el volumen celular induciendo a una superior síntesis de proteína muscular. Se ha probado en cientos de estudios clínicos al monohidrato de creatina incrementar la reserva de creatina total del músculo comprendiendo creatina libre y fosfato de creatina. Este incremento conduce a un importante tamano muscular y ganancias de fuerza y a un mejor rendimiento deportivo así como a efectos no deportivos beneficiosos para la salud.

Modo de empleo: Divide por 3 tu peso corporal en kilogramos. Ésa es la cantidad de creatina en gramos que deberías tomar diariamente en la fase de carga (1a semana de consumo). Después de ese período toma la mitad de esa cantidad para mantenimiento. Consumir principalmente con estómago vacío después del entrenamiento con carbohidratos simples. Consumir 350 ml de líquido por cada 5 gramos de creatina para lograr una solución correcta. Durante el consumo de creatina aseguraté de que estés bien hidratado todo el tiempo.

Perfil nutricional por servicio:

1 cucharadita en polvo 5000 mg de monohidrato de creatinaMonohidrato de Creatina "Micronizado".

Cantidad: 500gr.

VOLUMINIZADOR MUSCULAR. MASS 2.3KG - SCITEC NUTRITION --- 26€ (IVA inc.) (Antes 32€

Los aumentadores de peso Mass son los primeros miembros de la línea de ganancia sin grasa, baja en calorías Scitec. Se recomienda para atletas de nivel principiante e intermedio como suplemento alimenticio fácil de digerir para ganancias y rendimiento mejorados. Mass y Mass 20 contienen la mezcla proteica patentada Promax, una combinación probada científicamente de concentrado de proteína de suero y aislado de proteína de trigo. Mientras la proteína de suero ha probado ya su superioridad entre las proteínas culturistas, el trigo está considerado como una fuente relativamente nueva de proteína. Lo que es tan estupendo de la proteína de trigo es que la glutamina representa el 40 por ciento de su perfil aminoacídico total convirtiéndola en única entre las fuentes de proteína. Mass y Mass 20 contienen la combinación de carbo­hidra­tos de liberación lenta y rápida en las proporciones correctas. Cada servicio se enriquece con vitaminas y minerales esenciales.

Modo de empleo: Lo mejor es tomar un servicio dentro de los 30 minutos posteriores al entrenamiento. Es cuando los músculos necesitan reemplazar las proteínas y cargar con carbohidratos de energía suplementaria. Se reco­mienda otro servicio una hora antes de dormir puesto que el cuerpo humano necesita nutrientes extra para minimizar la pérdida de peso durante la noche. También, beber un batido entre comidas siempre que haya una necesidad aumentada de nutrientes.

Envase de Mass: 2270 g - 45 servicios.

Información nutricional por servicio:

Tamaño del servicio: 50 g (~1 scoop)

Calorías 187 kcal

de la grasa 7 kcal

Grasa 0,8 g

Carbohidratos 41 g

Azúcar 39 g

Proteína 4 g

Sodio 42 mg

Potasio 9 mg

Ingredientes: Dextrosa, proteína de suero ultrafiltrada concentrados (que contiene lactoglobulina, lactoferrina, la lactoalbúmina y fracciones de la proteína inmunoglobulina), maltodextrina, cacao en polvo 10-12%, goma xantana, aspartamo. Contiene Fenilalanina.

LO ÚLTIMO EN PROTEÍNA. SUPER 7 1.3KG - SCITEC NUTRITION --- 33€ (IVA inc.) (Antes 37€)

Super 7 es una súper matriz de proteína de calidad superior, que está compuesta por siete fuentes animales de proteínas: proteínas de suero de leche, caseína, proteína total de leche, proteína de huevo y proteína hidrolizada de la patentada PeptoPro®. PeptoPro está pre digerida con un proceso enzimático por lo que principalmente contiene pequeńos péptidos de aminoácidos. Tal vez no es conocido que estos péptidos se componen de 2-3 aminoácidos, y que gracias a sus transportadores especiales, se absorben más rápido que los aminoácidos únicos lo que los hacen aún más funcionales.

Las diferentes fuentes de proteína de este producto tienen diversos perfiles de aminoácido, de absorción y además poseen diferentes características anabólicas y anti-catabólicas.

Las proteínas de rápida absorción tienden a tener efecto anabólico y las de lenta absorción tienen más efecto anti-catabólico. Ya que las diferentes proporciones de aminoácidos y los perfiles de velocidad de absorción se completan, como resultado final recibimos una fórmula completa y equilibrada de proteína que se puede consumir a cualquier hora del día, hasta antes de acostarse. De esta maneraSuper 7 es un producto perfecto tanto en períodos de aumento de masa magra como durante la dieta, además en general sirve como potenciador del rendimiento y la regeneración.

Las ventajas adicionales de Super 7 son sus numerosos componentes funcionales los que ańadimos a la fórmula. Uno de estos grupos son los ácidos grasos esenciales. El ácido linoléico conjugado (CLA) está conocido de su efecto modificador de la composición del cuerpo: disminuye la grasa corporal y aumenta la masa libre de grasas. El aceite de linaza es una fuente importante de ácido alfa-linolénico (ALA), un ácido graso imprescindible para el funcionamiento óptimo del organismo. En el otro grupo funcional encontramos enzimas digestivas como la bromelina y la papaína. Estas ayudan a utilizar los aminoácidos de las proteínas. Además, estas enzimas pueden ayudar en la regeneración de los problemas del tejido que han sufrido lesiones durante el entrenamiento. Así, la recuperación y la potencia se pueden intensificar con el producto.

Otra característica única de la fórmula de chocolate de Super 7 es su alto contenido en cacao. Científicamente ya se ha probado que el cacao posee una concentración muy alta en antioxidantes. Además, Super 7 se fabrica sin aspártamo, su sabor es excelente y su textura es súper cremosa.

Información Nutricional por 30 g (Aproximadamente 1 Cucharada)

Calorías 118 kcal

Calorías que provienen de la grasa 16 kcal

Proteínas 20.5 g

Carbohidratos 3.5 g

Azúcar 3 g

Grasas totales 1.8 g

Colesterol 52 mg

Sodio 48 mg

Potasio 137 mg

Envase de 1300 g

AMINOÁCIDOS RAMIFICADOS BCAA'S. AMINOTEC BCAAS 400CAP - NUTRYTEC --- 23€ (IVA inc.) (Antes 27'30€)

Los BCAAs acortan el tiempo de recuperación muscular después de un esfuerzo intenso, por lo que son necesarios para la correcta formación muscular y para mantener un entrenamiento continuado y de alto rendimiento.

Aportan energía y llevan material de construcción a los músculos.

Los aminoácidos ramaificados evitan la degradación de la propia proteina, retrasando la aparición de la fatiga y favoreciendo la contrucción de la masa muscular.

Esta formulación contiene vitamina B6 y ácido fólico para facilitar la asimilación del producto.

Ingredientes:

Contenido por 5 cápsulas.

L-Leucina, 1360 mg

L-Valina, 655 mg

L-Isoleucina, 430 mg

Vitamina B6, 0.05 mg

Ácido fólico, 6.8 mcg

Envase de 400 cápsulas.

AMINOÁCIDOS RAMIFICADOS (BCAA'S Y ESENCIALES). GSN AMINO-R 150CAP - GSN --- 16€ (IVA inc.) (Antes 21€)

Los aminoácidos son las unidades básicas que constituyen las proteínas. Atendiendo a las características de su estructura química, destaca el grupo de Aminoácidos Ramificados que está compuesto por Isoleucina, Leucina y Valina. Estos tres aminoácidos son además esenciales. Estudios médicos realizados en los últimos años, indican que este grupo de aminoácidos tiene unas características metabólicas especiales y diferentes al resto de los aminoácidos que habitualmente constituyen las proteínas.

GSN-AMINO R aporta aminoácidos ramificados puros de GRADO FARMACÉUTICO lo que supone una garantía adicional de calidad y eficacia.

GSN-AMINO R ha sido reforzado con vitamina B6 para permitir una óptima absorción.

Presentación: Frasco con 150 comprimidos de 500 mg de BCAAs.

Modo de Empleo:

Para un nivel de entrenamiento medio tomar, preferiblemente después del ejercicio o con las comidas, 10 comprimidos diarios distribuidos en 2 tomas de cinco unidades. Para la mayor efectividad del producto se recomienda ingerirlo como complemento de una dieta hipercalórica y rica en proteínas. Los comprimidos GSN Amino R han sido formulados para obtener una óptima disgregación.

Información Nutricional Por 100 gr Por toma (5 comprimidos) 41,9 gr L-Leucina 1.050 mg 31,0 gr L-Valina 775 mg 27,0 gr L-Isoleucina 675,0 mg 0,1 gr Vitamina B6 2,5 mg 350 Kcal / 1.467 Kjul Valor Energético 8,8 Kcal / 36,6 Kjul .

GLUTAMINA Y AMINOACIODOS RAMIFICADOS Y ESENCIALES. GLUTAFORCE 60 - GSN --- 20€ (IVA inc.) (Antes 25€)

GSN-GLUTAFORCE 60 es un aporte conjunto de

L-GLUTAMINA, AMINOACIDOS RAMIFICADOS y ESENCIALES en forma de péptido de cadena corta.

La L-GLUTAMINA es un Aminoácido clave en la preparación física ya que los deportistas sometidos a un entrenamiento intenso y prolongado experimentan un importante descenso en los niveles de Glutamina corporal después del ejercicio. El organismo necesita periodos prolongados para la recuperación de los niveles normales de este aminoácido. Si dicho periodo de recuperación no es el adecuado, los descensos de Glutamina son acumulativos de modo que aquellos deportistas sometidos a un entrenamiento fuerte mantienen niveles bajos de Glutamina en el cuerpo durante meses o años a menos que complementen esa carencia con aportes externos. (Dr. Morton. Sports Medicine. 1996. 21:80. Universidad de West Australia. Perth).

Un eficaz complemento a los aportes elevados de Glutamina son los aminoácidos ramificados, de hecho el equipo de investigación del Dr. Newsholme de la Universidad de Oxford ha mostrado que la suplementación con BCAAs previene el descenso de los niveles de Glutamina en aquellos deportistas sometidos a un entrenamiento intenso y prolongado (Medicine Science Sports Exercises, 1992. 24:1358 Oxford University).

Composición por 100 g

Glutamina, péptidos de cadena corta 84 g

Vitaminas (B6 100% Cantidad Diaria Recomendada CDR; resto vitaminas 25% CDR)

B1 0,35 mg

B2 0,4 mg

B6 2,0 mg

B12 0,25 mcg

C 15 mg

Niacina 4,5 mg

Ac. Pantoténico 1,5 mg

Ac. Fólico 50 mcg

Aspartame (cont. fuente de fenilalanina) 0,58 g

Aromas y cacao semidesgrasado

Una toma aporta:

Glutamina 4840 mg

Aminoácidos esenciales 3493 mg

Aminoácidos ramificados 1906 mg

PROTEÍNA MARCA LIDER. GSN PRO MASTER 85 1 KG. - GSN --- 31€ (IVA inc.) (Antes 35€)

GSN-PRO MASTER 85 es un producto hiperproteico especialmente diseñado para aquellos deportistas que buscan una rápida construcción muscular seleccionando las mejores cualidades que ofrecen las más completas fuentes de proteína disponibles actualmente.

GSN-PRO MASTER 85 combina 3 tipos distintos de proteínas:

SUERO LACTEO ULTRAFILTRADO. Este Whey (suero en Ingles) tiene el máximo valor biológico disponible para una proteína (104) y, al ser sometido a Ultrafiltración, aporta una cantidad de proteína igual o superior al 82%.

AISLADO PROTEICO DE SOJA, la avanzada técnica del aislamiento de proteínas nos permite obtener un producto con un contenido superior al 90% de pura proteina y un perfil de aminoácidos, especialmente Ramificados y Esenciales, idóneo para la construcción muscular en fase avanzada.

SUERO LACTEO AISLADO C.F.M. Partiendo también de la técnica del Aislamiento proteico y sometiendo este suero a un proceso de Microfiltración por Flujo Cruzado (Siglas CFM en Ingles) se consigue eliminar casi totalmente la grasa , lactosa y colesterol consiguiéndose una proteína del 93% de pureza y de máximo valor biológico.

El producto se complementa con vitaminas y con Enzimas Digestivas que facilitan la asimilación de las proteinas.

Presentacion: Envase de 1 Kg.

Sabor: Chocolate.

Modo de Empleo:

De dos a tres tomas al dia, cada una de 30 gr de producto. Para realizar una toma, disolver el contenido de 4 dosificadores rasos en un tercio de litro de leche desnatada o agua.

Composición por 100g:

Proteínas de Alto Valor Biológico 93,6 g

De las cuales:

Suero Lácteo Ultrafiltrado 57,0 g

Aislado de Proteína de soja 25,1 g

Aislado de Suero CFM 11,5 g

Enzimas Digestivas

Papaya como fuente de papaína

0,35 g

Vitaminas:

C (15 mg); Niacina (4,5 mg); Ac. Pantoténico (1,5 mg); B6 (2 mg); B2 (0,4 mg);

B1 (0,35 mg); Ac. Fólico (5 mcg); B12 (0,25 mcg)

CARTÍLAGO DE TIBURÓN PURO - Shark Cartilage 60caps - Scitec Nutrition --- 14'50€ (IVA inc.)

SHARK CARTILAGE de Scitec Essentials es un producto extraido del esqueleto de los tiburones que, a diferencia de los mamíferos, está compuesto por cartílagos y no huesos.

El CARTÍLAGO DE TIBURÓN es una rica fuente de mucopolisacáridos, en macroproteína IDC, en proteínacolágeno tipo II.

El CARTÍLAGO DE TIBURÓN de Scitec Essentials está especialmente indicado para:

■Ayudar a recomponer el deterioro de las articulacionse que aparece con la edad y en la artrosis.

■Muy recomendado ante dolores articulares (Articulaicones, Dolores, Flexibilidad, Remineralización), artritis y artritis reumática, osteoartritis, psoriasis. Por todo ello, es muy utilizado por los deportistas.

Además el cartílago de tiburón tiene propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes. Estimula el sistema inmune y posee un factor antiangiogénico. Está involucrado en el desarrollo de las células blancas sanguíneas, esenciales como mecanismo de defensa ante las infecciones y la enfermedad.

ENTREGAS GRATUITAS A DOMICILIO EN DÉNIA, TAMBIÉN PUEDES RECOGER TUS PEDIDOS EN LES HERBETES DE LA PLAÇA EN EL MERCADO MUNICIPAL DE DÉNIA.

STRESS, NERVIOSISMO Y DIFICULTAD PARA CONCILIAR EL SUEÑO

Todos tenemos de vez en cuando temporadas en las que estamos mas estresados, irritables, inquietos, nerviosos en general, con migrañas, incluso con dificultad para dormir.
Para todos estos síntomas la dietética natural también tiene sus remedios. Por cierto muy efectivos, y sin apenas efectos secundarios ni efectos adictivos, los tenemos en varios formatos: hierbas, capsulas, perlas, jarabes, tisanas, etc.
Comenzaremos por la conocida Tila que son las hojas e inflorescencias del árbol del Tilo, que son conocidas desde antiguo por su efecto sedante y espasmolítico y su menos conocido efecto diurético.
Luego tenemos a la no menos conocida Valeriana que es una planta herbácea, que podemos encontrar lista para su uso en su forma natural, en extracto liquido, o encapsulado. Posee un marcado efecto sedante que es el mas conocido, aunque también es eficaz contra las convulsiones, los vómitos y los parásitos intestinales.
La Pasiflora es quizá menos conocida que las dos anteriores, pero posee un apreciado efecto tranquilizante, un poco mas acentuado que las anteriores, que la hace adecuada para los síntomas que nos ocupan.
La Melisa Se utiliza para reanimar a las personas desmayadas y para calmar los nervios, el corazón y todos aquellos órganos sobreestimulados. También es un excelente digestivo, carminativo, antiséptico y cicatrizante. La melisa es el principal componente activo del "agua del Carmen", llamada así porque la fabrican los frailes carmelitas.
La Flor de Azahar tiene propiedades sedantes y ligeramente hipnóticas, se puede usar para calmar los nervios, conciliar el sueño, quitar los dolores premestruales, los dolores de estómago y los de cabeza.
La Manzanilla, además de sus propiedades digestivas, posee propiedades sedantes, por lo que puede ser empleada para tratar casos de nerviosismo y ansiedad.
Las Semillas de Amapola constituyen un potente calmante nervioso del organismo. Por este motivo su uso es muy recomendado en épocas de tos nerviosa, espasmos, situaciones de estrés
La Miel de Azahar o la de Limón son sedativas y relajantes, siendo la manera mas dulce de tratar estas dolencias.

Las propiedades del propóleo

El propóleo, o própolis, designa algunas sustancias gomosas y resinosas que, segregadas por la corteza y yemas de algunas plantas, son procesadas con secreciones glandulares de las abejas, hasta conseguir el producto final, conocido como propóleo. Va a ser utilizado para diferentes necesidades de la colmena, tales como pegar fuertemente las partes móviles o rompibles que puedan caer, o evitar posibles infecciones en la colmena, constituyendo de esta manera una especie de barrera en la entrada de la colmena.

Se tiene conocimiento de esta sustancia desde tiempos remotos. Ya en el antiguo Egipto, donde los sacerdotes lo utilizaban en forma de crema para embalsamar, así como parte integrante de ungüentos y bálsamos curativos. Casi todas las civilizaciones han utilizado esta sustancia. Sin embargo, etimológicamente es una palabra derivada del griego (Pro- "delante de" y -polis "ciudad"), indicando de esta manera que el propóleo se encuentra en la entrada y en el interior de la colmena (polis de las abejas), disminuyendo la entrada del viento y el frío (su presencia es indicativa de que se acerca un invierno frío).

Las abejas, con este material, construyen y mantienen sus colmenas e impiden la entrada a elementos ajenos a la "ciudad de las abejas". Ésta es quizás la propiedad más importante, ya que la temperatura en el interior de la colmena es de 34-35º C, lo que la convierte en un "caldo de cultivo" ideal para la reproducción de diversos microorganismos.

Del mismo modo, la presencia de miel atrae a insectos e incluso animales de considerable tamaño, que intentan acceder al interior, pero que en cualquier caso son inmediatamente neutralizados y embalsamados con propóleo, para impedir una posible infección provocada por la descomposición cadavérica. De este modo, posiblemente la colmena sea el lugar más estéril de la naturaleza.

Las propiedades organolépticas y la composición química varían en función del vegetal proveedor de las resinas, dando un color que va desde el claro al castañorojizo, dependiendo del lugar del mundo del que se obtiene. Exhalan un aroma más o menos pronunciado de miel y cera, con un sabor acre y frecuentemente amargo. Se torna viscosa a partir de los 30º C, siendo insoluble en agua y parcialmente soluble en alcohol, éter, etc.

El propóleo en su estado bruto se obtiene directamente de las arnas (vasos de colmena), gracias al raspado de los cuadros móviles, que se introducen en las colmenas y que las abejas rellenan de propóleo. Una vez extraído de la colmena, se debe limpiar de toda clase de impurezas, como restos orgánicos, ramas, fibras de madera, ceras, etc. Sin embargo, no es muy aconsejable eliminar del todo la cera, ya que algunos estudios citan que, entre sus componentes, se encuentra un factor responsable de la acción inmunomoduladora del propóleo. Cuando se ha procesado el propóleo, bajo estrictas medidas de control de calidad, se puede comercializar en distintas presentaciones.

Si el propóleo ejerce una acción antimicrobiana y es capaz de impedir cualquier infección, que puedan provocar bacterias, virus y hongos, manteniendo de esta forma la colmena perfectamente aséptica, no es de extrañar que esta misma acción la pueda ejercer sobre las personas. Ya Aristóteles se refiere a esta sustancia como "remedio para las infecciones de la piel, llagas y supuraciones". En el siglo XI, se empleó para desinfectar las heridas por punta de flecha. Incluso en la Edad Media, los maestros constructores de violines, como Stradivarius, lo mezclan junto con lacas y barnices para evitar su deterioro.

Esta sustancia alcanza su máximo apogeo durante la Guerra de los Boers contra los ingleses en África, en la que las heridas de guerra eran tratadas con mezclas que contenían propóleo, con un excelente resultado, según los médicos militares, ya que además de ejercer una acción antiséptica, también era capaz de cicatrizar y regenerar los tejidos dañados, evitando así muchas muertes.

Con el descubrimiento del primer antibiótico (penicilina), el propóleo, que durante muchos siglos había servido en prácticamente todas las culturas como un remedio indispensable para luchar contra las infecciones, queda un poco en el olvido, a favor de los modernos antibióticos de síntesis. Sin embargo, recientemente, se está evidenciando una fuerte tendencia al uso de sustancias con acción antibiótica de origen natural, como es el caso del propóleo, debido al gran problema de las farmacorresistencias que ciertas bacterias presentan a determinados antibióticos, así como por el mal uso y abuso.

A todo esto se añade el progreso en el conocimiento del propóleo, en cuanto a su composición química y descubrimiento de nuevas propiedades, avaladas por numerosos estudios científicos.

La excelente acción antiséptica observada, añadida a las propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes, conocidas desde hace tanto tiempo, y su uso en la medicina popular en el tratamiento de callosidades, heridas, quemaduras, etc., dio paso a investigaciones en las que ciertos bioflavonoides contenidos en esta sustancia (principalmente la quercitina y la galangina) eran los responsables de la actividad bacteriostática (detención del desarrollo de las bacterias) y bactericida (destructor de bacterias).

Así, el propóleo se utiliza en enfermedades infecciosas y es considerado en la actualidad como el antibiótico natural por excelencia.

Se muestra especialmente activo sobre determinados microbios habituales de la infección, como los estafilococos o los estreptococos; y frente a hongos como Candida albicans, que contaminan piel y mucosas. Pero además, el propóleo tiene una excelente acción antiinflamatoria, cicatrizante, anestésica y activadora de los mecanismos inmunológicos.

Esto, en la práctica médica, se traduce en multitud de usos y aplicaciones con resultados muy positivos en las distintas afecciones.

- Actividad inmunoestimulante y antiviral: El propóleo posee propiedades activadoras y moduladoras del sistema inmunológico, a través de diferentes mecanismos. Entre ellos, actúa regulando el funcionamiento de las células inmunitarias. Además, posee una acción antiviral, que se atribuye a algunos de sus activos, como por ejemplo los compuestos fenólicos y bioflavonoides (luteolina y quercitina). Asimismo, parece ser que su acción antioxidante también está implicada en la acción antiviral. Recientemente, un estudio ha demostrado su acción antigripal y su eficacia in Vitro contra la infección por el virus de la gripe en ratones.

- Afecciones respiratorias: Se han encontrado resultados positivos en afecciones de las vías respiratorias altas, que por lo general se tratan de procesos de origen infeccioso (sinusitis, otitis, laringitis, rinitis, faringitis y amigdalitis, etc.). Las presentaciones de propóleo en forma de trozos masticables y comprimidos, que al ensalivar permiten la liberación progresiva y continua de los ácidos orgánicos y bioflavonoides, así como el spray, resultan los más eficaces. Como además estos procesos presentan inflamación, dolor y fiebre, muchas de estas presentaciones se suelen acompañar con fitoterapia antiinflamatoria, febrífuga y antiséptica. El propóleo se utiliza también en las afecciones de las vías respiratorias bajas (esfera bronco-pulmonar), aunque éstas son más complejas, ya que suele estar comprometido el intercambio gaseoso en mayor o menor medida. Es por ello que, preferiblemente, tienen que estar controladas por un especialista. El propóleo es también muy útil para aumentar las defensas durante este tipo de infecciones.

- Afecciones bucales: Se puede utilizar en odontología, como bactericida bucal, para el tratamiento de aftas, gingivitis, piorrea, glositis (inflamación de la lengua), dolor tras extracción de piezas dentales, llagas, etc. En países como Rumanía y Rusia, utilizan el propóleo como anestésico local en las diferentes afecciones bucales. Además, posee una acción que combate la caries dental, por lo que su uso en la forma masticable la previene.

- Afecciones digestivas: El propóleo es efectivo frente al desarrollo de la bacteria Helicobacter pylori, identificada recientemente como la posible causante de las úlceras gastroduodenales. También estaría indicado en las inflamaciones del tubo digestivo, como gastritis, colitis, etc.

- Afecciones genitourinarias: El propóleo es un excelente antiséptico urinario, tanto para el hombre como en las ya clásicas infecciones urinarias recurrentes en la mujer. En general, estos procesos presentan dolor e inflamación, por lo que escoger el propóleo para su tratamiento es la elección ideal, ya que a su propiedad antiséptica se le añade también la propiedad antiinflamatoria. También ha resultado eficaz en las inflamaciones de la vagina y del cuello uterino, causadas por un parásito denominado Trichomonas vaginalis. El propóleo es muy activo frente a los hongos que contaminan las mucosas, especialmente Candida albicans, causante de candidiasis vaginal (es la única sustancia de la colmena que se opone al crecimiento de los hongos).

- Afecciones dermatológicas: En dermatología, el propóleo posee un campo de acción muy amplio. Su uso destaca en el tratamiento de forúnculos, acné, sabañones, grietas, úlceras, callosidades, eczemas, etc. Debería ser un componente indispensable como parte del botiquín familiar, ya que resulta ideal en la desinfección y cicatrización de heridas. Además, trata también la inflamación, al tiempo que se comporta como un antiséptico tópico, ideal si se combina con aceites esenciales con potente acción fungicida (la asociación con el aceite esencial de árbol del té es muy efectiva en las infecciones por hongos). Finalmente, el propóleo favorece la reepitelización de la epidermis y, en consecuencia, facilita la regeneración de quemaduras. En las afecciones dermatológicas se aconseja el uso del extracto de propóleo al 20%, o la crema de propóleo al 6%.

PERDER PESO CON SALUD: DIETA EQUILIBRADA+EJERCICIO+SUPLEMENTOS

Se acerca el buen tiempo, y todos queremos estar en perfecto estado de revista para cuando llegue el momento de ir ligeros de ropa. Eliminar los dichosos michelines, la flacidez y bajar algunas tallas.

En realidad para nosotros es mucho mas importante evitar el sobrepeso, no por estética, sino por salud. Por lo tanto, nunca deberemos poner en riesgo nuestra salud para conseguir una mejora estética, siguiendo métodos milagrosos que solo nos conducen a déficits nutricionales que siempre derivan en problemas de salud mas o menos graves a medio y largo plazo.

Si queremos perder peso y conseguir un cuerpo proporcionado, solo hay un sistema efectivo y sano: disminución de ingesta calórica y aumento de gasto calórico, teniendo además las necesidades dietéticas cubiertas. Esto se traduce en: mantener una dieta sana y equilibrada reduciendo cantidades ingeridas de fuentes de hidratos de carbono de absorción rápida y evitando alimentos excesivamente calóricos como grasas animales, dulces, bollerías, alcohol, y picoteos entre horas. Ingiriendo principalmente, aunque en pequeñas cantidades, alimentos ricos en fibra, proteínas vegetales, minerales y vitaminas, como legumbres, verdura, fruta no muy dulce, pescado, carne blanca sin piel, los cereales no se pueden eliminar de la dieta pero si hay que reducirlos.

La forma de cocción de elección debe ser vapor, plancha, guiso, con poco aceite de oliva y poca sal para no retener excesivos líquidos. Cinco pequeñas comidas mejor de dos grandes y beber mucho liquido para eliminar toxinas.

Por parte del aumento del gasto calórico, toca hacer ejercicio, que además de ayudarnos a perder peso nos hará sentirnos mejor y estar mas sanos. Lo mínimo efectivo puede ser andar una hora (no pasear) 5 días a la semana, a partir de ahí cuanto mas hagamos mejor, dentro de nuestra condición física y aumentando poco a poco la intensidad.

Dicho esto, existen numerosos suplementos dietéticos naturales complementarios que nos ayudaran y mejoraran nuestros resultados. Hay muchos, pero os comentaremos principios activos los mas habituales y efectivos. Los tenemos puros, en extracto, mezclas, jarabes, tisanas, capsulas, etc.

Por ejemplo plantas como la zarzaparrilla, la cola de caballo, el boldo, la alcachofa, el diente de león, el fucus, la salvia, el hinojo, la arenaria, el poleo menta, el anís, el eucalipto, cada uno con sus especificidades pero con el denominador común de su efecto diurético, metabólico y en algunos casos saciante.

Los Tés también nos ayudarán sobre todo el verde, rojo y rooibos, solo o combinado con piña que es otro fantástico diurético y con grandes propiedades antioxidantes.

Otros productos con efectos laxantes como el Sen, el carbonato de magnesio, también nos pueden ayudar si padecemos estreñimiento.

La quinoa, el mijo, el lino, el sésamo, el germen de trigo son productos dietéticos alimenticios muy recomendables para dieta, cada uno con sus particularidades destacan por sus carbohidratos de absorción lenta, alto contenido de proteína de calidad, ácidos grasos saludables, gran cantidad de fibra favoreciendo movilidad intestinal. También el salvado de avena por sus propiedades saciantes.

La L-carnitina es un aminoácido que funciona como un quemagrasas natural, sobre todo si paralelamente se hace ejercicio físico.

El Aloe Vera, entre sus numerosos efectos benéficos sobre el organismo, también nos puede ayudar a reducir y estabilizar el índice de masa corporal.

La Spirulina también tiene entre sus cuantiosas propiedades el ser saciante y acelerador metabolismo, con lo que también nos puede ser de ayuda.

En cuanto a los edulcorantes, deberemos elegir edulcorantes acalóricos sustitutivos del azucar, preferentemente naturales y sanos como la Stevia y la Tagatosa, mejor que edulcorantes artificiales tipo sacarina, aspartamo, etc. de demostrados efectos perjudiciales sobre el organismo.

Los tres puntos del Título: dieta sana, ejercicio, suplementos, deben llevarse a cabo simultáneamente para que el objetivo de perder peso y bajar tallas sea realmente efectivo y razonablemente rápido, lo que no quiere decir que por separado o cumpliendo solo dos de los tres no tengan también su efecto, aunque mas lento. Todo es cuestión de gustos.

REMEDIOS NATURALES PARA EL SISTEMA CARDIOVASCULAR

Para tratar el colesterol y la hipertensión, incorpora a tu dieta mucha fibra, vegetales como por ejemplo zanahoria y también aceite de oliva. Reemplaza las carnes por pescado azul y legumbres. Si tienes exceso de peso, trata de perder esos kilos. El sobrepeso es, junto con el tabaquismo, uno de los factores de riesgo más comunes para los problemas del sistema cardiovascular.

Además de tener una alimentación equilibrada y una vida sana, existen algunos suplementos dietéticos naturales, que ayudaran con estos problemas.

La Lecitina de Soja hace disminuir el colesterol prejudicial, además nos va aportar una cantidad de fosfolípidos que ayudan a mejorar el rendimiento intelectual.

El ajo y la cebolla, esas hortalizas tan ricas en propiedades naturales, también sirven para combatir el colesterol. Si te molesta el sabor fuerte de estos vegetales o el mal aliento que provocan las puedes tomar en concentrados dietéticos.

La Spirulina posee gran concentración de ácido linolénico y gammalinoléico. Estos ácidos grasos poliinsaturados, además de otras propiedades, son precursores de una sustancia natural llamada prostaglandina E. Estas sustancias reducen la hipertensión arterial. Por otra parte la spirulina fluidifica la sangre.

El aceite de Onagra es muy rico en ácidos grasos esenciales poliinsaturados: ácido linoleico (70 %) y ácido gamma-linoleico (10 %), ambos de la serie de ácidos Omega 6, por ello regulariza el déficit de los ácidos grasos esenciales produciendo la disminución de los niveles de colesterol, reduciendo el avance de la arteriosclerosis.

La semillas de Lino, de mijo o de quinoa son una de las mayores fuentes vegetales de ácidos grasos poliinsaturados esenciales denominados Omega 3, con lo que previenen la aparición de colesterol y triglicéridos.

El aceite de hígado de bacalao también es uno de los proveedores más eficaces de ácidos grasos omega 3 (EPA y DHA), con lo que nos ayuda a proteger nuestro sistema circulatorio.

Una de las mejores plantas para el colesterol es el Ginkgo Biloba. Entre sus efectos mas destacados, el mejor es el de darle activación del sistema circulatorio, sobre todo por su alto contenido en flavonoides.

También el Diente de León es una excelente hierba para el colesterol, también es muy buena también para todo el sistema digestivo.

La Manzanilla dulce, el Romero, y la Vid Roja, también ofrecen entre sus numerosas virtudes un buen efecto sobre la circulación y el colesterol.

LO TRADICIONAL ES LO BUENO, LO NATURAL ES LO SANO

Cada día más, sentimos la imperiosa necesidad de apartarnos de los ambientes, en mayor o menor medida contaminados, en que nos movemos, y de acercarnos a la Naturaleza para recuperar el bienestar y la armonía, además de encontrar en ella los tradicionales remedios beneficiosos para nuestra salud.

Desde siempre, los productos naturales medicinales han sido un remedio eficaz para la salud y la belleza. Sus virtudes terapéuticas se han transmitido de padres a hijos en el transcurso de los tiempos, llegando hasta nuestros días potenciados con nuevos descubrimientos científicos sobre lo que la naturaleza puede aportar a nuestro bienestar y al de los nuestros. La inversión en salud sale rentable a todos los niveles a medio y largo plazo.

Además de su poder curativo y de sus escasos efectos secundarios negativos, su mayor efecto es el preventivo sobre personas con predisposición a ciertos problemas de salud, debiendo tomar los productos naturales específicos a su dolencia antes de que aparezcan los síntomas, para paliar e incluso evitar recaídas. Incluso en personas sanas es recomendable aumentar los niveles de energía vital y de defensas de nuestro organismo frente a los agentes perjudiciales externos que nos rodean.

Dicho lo anterior, también tenemos que decir que todos estos productos y remedios naturales tendrán un efecto menor sobre nuestro bienestar y equilibrio general, si paralelamente no llevamos unos hábitos saludables de vida, en cuanto a dieta, ejercicio físico y evitación en lo posible de agentes perjudiciales sobre la salud (véase tabaco, alcohol, ambientes contaminados, campos electromagnéticos, etc.)

En próximas ediciones de Canfali Marina Alta, iremos exponiendo algunos de los productos y remedios naturales mas utilizados.