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jueves

MIEL DE MANUKA



MIEL DE MANUKA 11 UMF 500 GR. --- 18€
Todos conocemos las propiedades de la miel y lo buena que es para la salud por diferentes motivos. En lo que no reparamos la mayoría de las veces es en que existen diferentes tipos de miel dependiendo del lugar en el que se encuentra la colmena que la produce y de lo que se alimenten las abejas que la producen. Por eso debemos diferenciar distintos tipos de miel. En esta ocasión nosotros nos vamos a centrar en una miel que últimamente se está convirtiendo en una de las más consumidas, la miel de manuka.

La miel de manuka se obtiene de un arbusto que se cría en Nueva Zelanda , que da unas flores blancas de las que se nutren las abejas que generan este tipo de miel. Esta planta se genera en unas condiciones excepcionales, por lo que sus propiedades son diferentes al resto de miel, ya que este arbusto tiene una serie de beneficios para la salud que las abejas traspasarán a su miel. Por ello queremos destacar las propiedades que esta miel tendrá para la salud de todo ser humano.
Antes de nada hay que tener en cuenta que la manuka se usaba por los aborígenes para curar diferentes dolencias y enfermedades. Por este motivo son conocidas sus virtudes medicinales desde hace siglos. En primer lugar hay que destacar sus propiedades antibacterianas, pero no solo es un buen remedio contra las bacterias, sino que además acaba o mitiga las acciones de los hongos y los protozoos. Este tipo de miel será muy bueno a la hora de prevenir cualquier tipo de dolencia producida por este tipo de microorganismos.

Otra de las propiedades que tiene este tipo de miel son las que tienen que ver con el aparato digestivo, y es que se aplicará a la hora de mitigar los efectos causados por la úlcera de estómago, hernias de hiato… Consumir Esta miel nos ayudará a mejorar las digestiones y conseguir eliminar las molestias estomacales derivadas de estas dolencias que hacen que nuestra calidad de vida disminuya. Además esta miel tiene una serie de efectos antiinflamatorios que nos ayudará a mitigar la inflamación propia de estas dolencias. Es un potente calmante que no debemos pasar por alto.

A causa de las múltiples vitaminas y principios que esta miel contiene es un remedio muy eficaz para el organismo, pero no solamente ingerida, sino que aplicada en la piel es una buena manera de conseguir mejorar algunas afecciones. Aplicar apósitos de este tipo de miel sobre la piel será efectivo en ulceraciones, heridas en la piel, quemaduras… De este modo conseguiremos mejorar el aspecto y la salud de nuestra piel. Esrto es debido al gran poder bactericida que tiene esta miel, una manera saludable de mantener alejados de nuestro cuerpo estos microorganismos. Por ello es bueno que a partir de ahora nos hagamos con esta miel para conseguir una buena salud.

miércoles

La leche de alpiste


La leche de alpiste es una leche vegetal deliciosa. Está elaborada con una de las semillas más potentes.
Su capacidad enzimática es altísima y además esta nutritiva leche vegetal tiene varios efectos beneficiosos:
Estimula el metabolismo y acelera los procesos digestivos gracias a su gran contenido enzimático.
Tiene acción hipolipemiante: reduce grasas = colesterol en sangre
Es antiinflamatoria: ayuda con las funciones hepáticas y pancreáticas y es un regenerador pancreático inmenso.
Ayuda con la diabetes, la cirrosis, la retención de líquidos, la hipertensión
Beneficiosa para el hígado, el páncreas y los riñones y por eso tiene calidades diuréticas.
El alpiste está cargado de enzimas pero la más abundante es la lipasa que es la encargada de eliminar las grasas en exceso del cuerpo: Ayuda a eliminar grasa de las venas, arterias y depósitos de grasa y así a quien quiere adelgazar y perder peso.
También inhibe la reproducción bacteriana en las vías urinarias.


Receta

1) Deja las semillas (5 cucharadas para un vaso)  en remojo con agua durante 12 horas o por la noche para desactivar los inhibidores de enzima. Así las enzimas se activan y aumentan el poder nutricional y enzimático.

2) Retira el agua y tira el agua! (Lleva los inhibidores de enzima que no queremos: al poner el Alpiste a remojar, este inicia su proceso de germinación.

3) En una batidora o licuadora con agua (de calidad!) puedes licuar el alpiste y como resultado te quedará  una deliciosa leche vegetal de semillas. Si utilizas menos agua te quedará más espeso.

4) Cuela la leche con una bolsa para hacer leche vegetal (las puedes encontrar aquí  Estas bolsas también te sirven para hacer germinados y brotes en casa y para hacer zumos quitando la fibra excesiva. Mira que la bolsa sea de algodón orgánico.
La bolsa funciona mejor que el colador ya que es más fina, no te quedan trozos de la cascara en la leche y puedes exprimir más liquido, puedes hacerlo con las manos unos movimientos como si ordeñaras la bolsa.

4) No añadas azúcar refinado ya que es ácida y en su entorno nada sobrevive: mata las calidades enzimáticas. De hecho el azúcar refinado no se debe añadir a ningún alimento vivo ya que este perdería todas sus buenas calidades y propiedades.

5) Una pizca de vainilla orgánica o canela orgánica se pueden añadir para mejorar el sabor.

6) Guardar en el frigorífico. Se mantiene dos días.

Una leche vegetal cargadísima de enzimas, deliciosa y muy beneficiosa para tu bienestar.
Un vaso contiene más proteínas que 2kg de carne, y sobre todo con aminoácidos estables que el cuerpo puede digerir fácilmente y asimilar.

Es una leche de sabor suave que te recarga tu deposito de enzimas y lleva una cantidad de antioxidantes que es enorme.

Toma un vaso nada más levantarte por la mañana y por la noche. Bebe preferentemente en ayunas y/o antes de las comidas.

Es muy importante tomar mucha agua, ya que la leche de alpiste hace eliminar muchos líquidos.

La leche de alpiste es una aliada en la lucha contra la diabetes y cualquier enfermedad cuya causa es un entorno ácido en el cuerpo.

lunes

Aceite de oliva virgen: nutrición y salud.


El aceite de oliva, tanto el virgen como el extra, son ricos en vitaminas A, D, E y K. Favorece la absorción de minerales como el calcio, el fósforo, el magnesio y el zinc; es eficaz en el proceso digestivo, evitando la acidez gástrica y facilitando el tránsito intestinal. Mejora el control de la presión arterial. Ayuda a controlar el nivel de glucosa en sangre. La elevada cantidad de polifenoles (un antioxidante natural) en el aceite de oliva ayuda y previene enfermedades degenerativas como el Alzheimer, y actúa contra el envejecimiento. Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, aumentando el HDL o colesterol bueno. Por su composición en ácidos grasos, el aceite de oliva virgen o extra es el alimento más similar a la leche materna.
En la alimentación infantil, el uso exclusivo del aceite de oliva en las comidas (en ensaladas, guisos y fritos), se asocia a una menor ganancia de peso durante la infancia, además de relacionarse con una celularidad del tejido adiposo más favorable para el futuro del individuo.

¿Hace mucho que no pruebas un aceite de oliva artesano bueno?. Solo tenemos productos naturales de la mayor calidad. El aceite de oliva virgen y virgen extra "Serrella" es un aceite artesano, elaborado en una pequeña almazara familiar del interior de Alicante con aceitunas de la Serrella que es una montaña entre Castell de Castells y Benasau. Se utilizan para ello aceitunas de primera calidad y solo por procedimientos mecánicos de primera presión en frio. La variedad de aceituna utilizada es la arbequina, la mas demandada por los chefs internacionales. La producción de esta almazara no es muy grande, pero si de mucha calidad.

Con "El Molló", completamos nuestra oferta de aceite de oliva virgen extra artesano y de proximidad, de la montaña de la Marina Alta, en concreto de La Vall d'Ebo.
Para su elaboración se utilizan aceitunas de primera calidad y solo por procedimientos mecánicos de primera presión en frío.
Aceite de la mejor calidad, artesano, de proximidad y además a un precio que si no lo pruebas será porque no quieres.

miércoles

Artrosis: remedios contra el dolor, la inflamación… y sin efectos secundarios


La artrosis es una enfermedad muy extendida que afecta a más del 15% de la población española, unos siete millones de personas.

Para la industria farmacéutica, la artrosis ha sido la gallina de los huevos de oro, explotada y sobre explotada hasta  que estalló el escándalo del Vioxx, un medicamento antiinflamatorio recetado contra los dolores producidos por la artrosis y que finalmente fue retirado del mercado el año 2004 por sus peligrosos efectos sobre el corazón.

Cuando usted sufre de artrosis, una o varias articulaciones de su cuerpo están doloridas e inflamadas. Cada pequeño movimiento le hace sufrir, y supone tener que decir adiós a los deportes de pelota, al baile, al esquí o al tenis, por ejemplo. Y ni mencionar otros deportes como el atletismo, el judo, el kárate o el levantamiento de pesas.

Algunos pacientes ya no pueden subir ni bajar escaleras. Otros están completamente inmovilizados. Por ello los pacientes han utilizado sistemáticamente durante mucho tiempo medicamentos antiinflamatorios, cortisona y analgésicos químicos contra el dolor.

En un primer momento estos medicamentos funcionan. ¡Milagro! ¡Comprobará que es posible volver a abrir un tarro de mermelada, cascar nueces y hasta ocuparse del jardín! Volverá a descubrir los pequeños placeres de la vida durante varios meses, con suerte incluso varios años.

Efectos secundarios molestos

Pero entonces se produce una crisis de artrosis más violenta y duradera de lo habitual. Confiado, se toma  sus pastillas durante una semana, diez días, quince días... y se da cuenta de que no sólo el efecto ya no es tan eficaz, sino que su digestión empieza a resentirse. Diarrea, estreñimiento, dolor de estómago, hemorragias digestivas de mayor o menor importancia… Usted se preocupa y empieza a preguntarse si debe continuar con el medicamento o si, después de todo, no eran mejor sus dolores de artrosis.

Desgraciadamente, sus dudas tienen fundamento. La artrosis viene provocada por la inflamación del cartílago, esas almohadillas que protegen los extremos de los huesos, y que les permiten rozarse entre sí sin problemas. En caso de artrosis, los agentes inflamatorios de las articulaciones destruyen el cartílago, que se fisura, se agrieta y puede incluso llegar a desaparecer por completo, dejando el hueso desnudo. Al realizar cualquier movimiento, los extremos de los huesos se frotan directamente unos contra otros, lo que provoca dolor y aumenta  la inflamación de sus articulaciones.

Los medicamentos sólo suprimen el dolor

Los medicamentos actuales, incluso los más recientes, lo único que hacen es bloquear el dolor. No tienen ningún efecto sobre el cartílago, que sigue deteriorándose.

Por ello son eficaces a corto plazo. A largo plazo su eficacia disminuye, hasta ser inexistente cuando todo el cartílago ha desaparecido. Entonces sólo le quedan los efectos secundarios, que pueden llegar a ser graves.

Pero la buena noticia es que las investigaciones científicas recientes demuestran que la medicina natural ofrece soluciones muy interesantes contra la artrosis.

De hecho, la artrosis es quizás una de las enfermedades en cuya lucha existe mayor esperanza. Muchos pacientes han conseguido librarse por completo de sus dolores gracias a soluciones naturales.

Hoy vamos a explorar varios posibles tratamientos que van a aliviar a la mayoría de los pacientes. Si ninguno le funciona, no se angustie. En “Tener S@lud” trataremos a menudo el tema de la artrosis, lo que nos permitirá analizar otros tratamientos eficaces.

Contra el dolor: el harpagofito

Los adeptos a la medicina natural me perdonarán por empezar con este remedio natural tan popular. El harpagofito es un “vale para todo” de la medicina natural, que se puede encontrar en todas partes (salvo –y eso de momento- en las máquinas expendedoras de bebidas y snacks). De hecho, el éxito es tal que el cultivo de harpagofito está provocando un desastre ecológico (uno más) en África.

Esta planta se recolecta en los desiertos arenosos de África del Sur y en Namibia. Las raíces se utilizan para la elaboración de cápsulas que contienen los principales ingredientes activos: harpagósida, harpágida y procumbida, sustancias antiinflamatorias y analgésicas.

Para las personas que sufren artrosis, las curas con esta planta suponen por lo general un alivio espectacular que puede ayudar a reducir las dosis de fármacos. Muchos reconocen que ya no pueden prescindir de este remedio.

Un estudio publicado el año 2003 muestra una reducción significativa del dolor y los síntomas de artrosis en 75 pacientes tratados con harpagofito. El dolor se redujo entre un 25% y un 45%, mientras que la movilidad aumentó en el mismo porcentaje. (1)

Si consideramos los resultados de todos los estudios realizados sobre este tema, el harpagofito tendría el mismo nivel de eficacia que los medicamentos convencionales para calmar la inflamación y el dolor provocado por la artrosis.

En  Francia recientemente se llevó a cabo un estudio sobre 122 personas con artrosis de cadera y rodilla. Durante 4 meses, una parte de los voluntarios tomó 435 mg de harpagofito al día, mientras que al otro grupo se le administró un medicamento antiinflamatorio llamado Diacereína. La disminución del dolor fue la misma en ambos grupos. Al final del estudio, los pacientes del grupo harpagofito utilizaban menos medicación contra el dolor. También sufrían menos diarreas que los que siguieron el tratamiento químico antiinflamatorio (26%). (2)

Otro estudio realizado en 2003 comparó en 44 personas la eficacia del  harpagofito respecto a la de un antiinflamatorio de última generación, el Rofecoxib. Los pacientes podían continuar su tratamiento habitual en paralelo o detenerlo si se sentían mejor. Seis semanas después del inicio del estudio, y gracias al harpagofito, 10 pacientes pudieron suspender el tratamiento durante más de cinco días. Entre los pacientes tratados con Rofecoxib sólo cinco pudieron suspenderlo. En cuanto al resto, la reducción del dolor fue similar en ambos grupos, pero el número de efectos secundarios fue dos veces mayor entre los que tomaban Rofecoxib. (3)

Y esto sólo en cuanto al dolor...

El jengibre, un antiinflamatorio poco conocido

Como ha visto antes, eliminar el dolor no basta. También es necesario reducir la inflamación, que está provocada por unos agentes, las interleukinas, que destruyen el cartílago.

La medicina ayurvédica describe el jengibre (Zingiber officinale) como la planta de referencia para combatir todo tipo de inflamaciones. Investigaciones recientes han confirmado la capacidad antiinflamatoria de los compuestos del jengibre. De hecho, algunos investigadores creen que el jengibre podría competir eficazmente con medicamentos de última generación. (4)

Basándose en el uso ancestral del jengibre, en 1992 un grupo de investigadores tuvo la idea de probar el polvo de jengibre contra la artrosis. Después de tres meses de uso, las tres cuartas partes de los pacientes que lo utilizaron notaron una clara mejoría en su estado. Algunos continuaron el tratamiento a base de jengibre durante más de dos años y medio sin ningún tipo de efecto secundario significativo. (5)

Recientemente se ha publicado un interesante estudio clínico en la revista médica de referencia Arthritis and Rheumatism (“Artritis y Reumatismo”). Los científicos administraron durante seis semanas en unos casos jengibre y en otros un placebo a personas que sufrían artrosis de rodilla durante 6 semanas. Los participantes podían tomar un medicamento convencional si los dolores eran demasiado fuertes. El estudio se llevó a cabo sin que ni los médicos que realizaron el estudio ni ninguno de los pacientes supieran quién estaba tomando el jengibre y quién tomaba la píldora sin efecto (es decir, el placebo). En términos científicos, este tipo de estudio se denomina "controlado, doble ciego" y sus resultados son los más fiables.

Los investigadores constataron al final del estudio que las personas que tomaron el jengibre -y  no los que tomaron el placebo-  se desplazaban con mayor facilidad, sus dolores se habían atenuado y tenían menos rigidez en las articulaciones, lo que venía a indicar que su artrosis había mejorado en gran medida gracias al jengibre. (6)

Sin embargo, estamos sólo al principio en cuanto a los estudios sobre el jengibre y la artrosis, y debemos esperar la confirmación de estos resultados para estar seguros de su eficacia.

Frene el avance de la enfermedad con ácidos grasos Omega-3

La tercera arma estratégica en su lucha contra la artrosis es una sustancia que permite frenar la enfermedad: los ácidos Omega-3.

Los Omega-3 son otro producto estrella de la medicina natural que vale para casi todo, cuya  eficacia es innegable y reconocida incluso por la medicina convencional. Los Omega-3 son una familia de ácidos grasos que se encuentran en vegetales de hoja verde, en determinados frutos secos (en especial las nueces), pescados grasos (anchoa, arenque, caballa, sardina, salmón), en las semillas de lino y en los aceites de colza, nuez y  lino.

Una vez absorbidos, estos ácidos grasos generan sustancias que tienen potentes propiedades antiinflamatorias.

Desde 1998, el Dr. Bruce Caterson, de la Universidad de Cardiff (Gales), y su equipo trabajan apasionadamente estudiando los beneficios potenciales de los suplementos de Omega-3 sobre la artrosis. Después de varios y prometedores experimentos de laboratorio sobre tejidos de cartílago con artrosis, estos investigadores han publicado los resultados de su primer estudio en el ser humano.Y estos resultados han resultado ser extraordinariamente prometedores.

En el estudio participaron 31 personas con artrosis y en espera de una operación para la colocación de una prótesis total de rodilla. La mitad de los participantes tomó 2 veces al día, entre 10 y 12 semanas antes de la operación, 2 cápsulas con 1 gramo de aceite de hígado de bacalao enriquecido con ácidos grasos Omega-3. La otra mitad tomó un placebo. Todos los pacientes se sometieron a su operación y, después de ésta, se analizaron los cartílagos.

¿El resultado? En el 86% de los casos del grupo de pacientes que había tomado Omega-3, no había rastro (o muy poco) de las enzimas que destruyen el cartílago, frente al 26% de los casos del grupo que tomó placebo. Según el profesor Bruce Caterson, "esto significa que un suplemento de ácidos grasos Omega-3 puede reducir o incluso detener el deterioro del cartílago y reducir la inflamación y el dolor que acompañan a la artrosis”.

Una vez más, sólo disponemos de momento de un reducido número de estudios, pero los resultados que apuntan son más que prometedores.

Para reparar el cartílago: glucosamina y condroitina

Por último, -he guardado lo mejor para el final- , dos sustancias naturales que podrían incluso ayudar a revertir el proceso de la artrosis, es decir, a reparar el cartílago y rejuvenecer varios años sus articulaciones.

En el cartílago, usted tiene "moléculas esponja" que atraen y retienen el agua, lo que garantiza la flexibilidad y la elasticidad de los tejidos de las articulaciones. Estas moléculas se denominan proteoglicanos (¡no intente memorizar el nombre!). Sin ellas, el cartílago sería incapaz de absorber los golpes, se agrietaría, se rompería y se desgastaría por completo.

Para que las células de las articulaciones puedan producir proteoglicanos, necesitan dos sustancias: la glucosamina y la condroitina. Normalmente, los condrocitos los sintetizan a partir de la glucosa de los alimentos mediante varias reacciones bioquímicas. Sin embargo, en la artrosis, los condrocitos, aunque estén bien alimentados con glucosa, no consiguen desempeñar su tarea correctamente.

Los investigadores han descubierto que se obtienen  resultados mucho mejores al proporcionar directamente a los condrocitos la glucosamina y la condroitina en forma de suplementos que se toman por vía oral. Estas sustancias pueden en algunos casos estimular la producción de proteoglicanos y normalizar el metabolismo del cartílago. De esta forma, éste último no sólo deja de degenerarse, sino que  puede reconstruir nuevo cartílago.

Desde hace más de 20 años, la mayoría de estudios concluyen demostrando la eficacia de los suplementos de glucosamina para aliviar el dolor en caso de artrosis leve o moderada. Esta mejoría aparece en un plazo de 2 a 8 semanas y persiste durante varias semanas más después de interrumpir el tratamiento. Esto se debe al efecto antiinflamatorio de la glucosamina. (7)

Por otra parte, y aquí radica su interés en relación con los tratamientos antiinflamatorios, la glucosamina podría estabilizar en algunos casos el proceso de destrucción del cartílago. Dos estudios realizados en personas con artrosis en las rodillas pusieron de manifiesto que tomar diariamente 1.500 mg de sulfato de glucosamina durante 3 años permite detener la progresión de la enfermedad. (8) (9)

Además, no se observaron efectos secundarios significativos. Para ello se necesita que queden en la articulación células que fabriquen el cartílago, es decir que éste no haya sido totalmente destruido. De ahí la importancia de ocuparse de la prevención desde muy temprano, por ejemplo, después de un traumatismo en la rodilla (después de un accidente de esquí o jugando al fútbol, por ejemplo) porque este tipo de traumatismo provoca un proceso inflamatorio que acaba destruyendo el cartílago.

¿Y la condroitina? Aun cuando los informes científicos sobre la condroitina no están tan avanzados como los de la glucosamina, los estudios clínicos de los que disponemos sugieren que puede aliviar el dolor. También puede contribuir a detener o ralentizar la progresión de la enfermedad.

En un estudio controlado doble ciego, los investigadores analizaron a 120 personas con artrosis de la rodilla. El tratamiento analizado frente al placebo consistió en tomar 800 mg de sulfato de condroitina al día durante 3 meses, tratamiento que se repitió otra vez en el mismo año.

Al cabo de un año, los individuos que fueron tratados con condroitina sufrían menos dolores y las radiografías indicaban que las lesiones del cartílago habían detenido su progresión. Como en el caso de la glucosamina, el efecto positivo de la condroitina se prolongaba después de terminar el tratamiento. (10)

Además, parece que la glucosamina y la condroitina, tomadas conjuntamente, muestran sinergias que permiten una mayor eficacia.

¡A su salud!

Juan-M. Dupuis

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Fuentes :
  1. Wegener T : Treatment of patients with arthrosis of hip or knee with an aqueous extract of Devil's Claw (Harpagophytum procumbens DC.). Phytother Res 2003, 17(10):1165-1172.
  2. Leblan D : Harpagophytum procumbens in the treatment of knee and hip osteoarthritis. Four-month results of a prospective, multicenter, double-blind trial versus diacerhein. Joint Bone Spine. 2000, 67(5):462-427.
  3. Chrubasik S : A randomized double-blind pilot study comparing Doloteffin and Vioxx in the treatment of low back pain. Rheumatology (Oxford). 2003, 42(1):141-148.
  4. Kiuchi F : Inhibition of prostaglandin and leukotriene biosynthesis by gingerols and diarylheptanoids. Chem Pharm Bull 1992, 40(2):387-391.
  5. Srivastava KC : Ginger (Zingiber officinale) in rheumatism and musculoskeletal disorders. Med Hypotheses. 1992, 39(4):342-348.
  6. Altman RD : Effects of a ginger extract on knee pain in patients with osteoarthritis. Arthritis Rheum 2001, 44(11):2531-2538.
  7. Vangsness CT Jr, Spiker W, Erickson J. A review of evidence-based medicine for glucosamine and chondroitin sulfate use in knee osteoarthritis. Arthroscopy. 2009 Jan ; 25(1):86-94. Epub 2008 Sep 30. Review. PubMed PMID: 19111223.
  8. Reginster JY, Deroisy R, Rovati LC, Lee RL, Lejeune E, Bruyere O, Giacovelli G, Henrotin Y, Dacre JE, Gossett C. Long-term effects of glucosamine sulphate on osteoarthritis progression: a randomised, placebo-controlled clinical trial.Lancet 2001 Jan 27;357(9252):251-6.
  9. Pavelka K, Gatterova J, Olejarova M, Machacek S, Giacovelli G, Rovati LC. Glucosamine sulfate use and delay of progression of knee osteoarthritis: a 3-year, randomized, placebo-controlled, double-blind study.Arch Intern Med 2002 Oct 14;162(18):2113-23.
  10. Uebelhart D : Intermittent treatment of knee osteoarthritis with oral chondroitin sulfate : a one-year, randomized, double-blind, multicenter study versus placebo. Osteoarthritis Cartilage. 2004 Apr;12(4):269-76.

sábado

EVOLUCIÓN

Es muy curioso lo que pasa en Alemania:son los mayores fabricantes de medicamentos, y tienen las mayores empresas farmacéuticas y químicas, sin embargo la mayor parte de la producción la exportan a otros países, y ellos (los alemanes) se tratan mayoritariamente con medicina y dietética natural. Han llegado a la conclusión que las soluciones tradicionales y naturales, siembre son mejor asimiladas por nuestro organismo, por motivos evolutivos, genéticos y orgánicos. Nos queda mucho por aprender, pero estamos evolucionando.

miércoles

REPORTAJE DENIA GUIA DE LES HERBETES DE LA PLAÇA


LES HERBETES DE LA PLAÇA

“Lo natural y tradicional como alternativa para reforzar nuestro organismo”

La tendencia a mentalizarse sobre la contaminación que nos rodea y a acercarse a la naturaleza son las razones que han hecho que los remedios medicinales naturales se vean reactivados. Ana Gosp lleva muchos años interesada en la medicina natural ymás de 30 años trabajando de cara al público. De ahí le vino la idea para crear este nuevo proyecto que desde hace seismeses puede encontrarse en el Mercado Municipal de Dénia.
Desde siempre los productos naturales medicinales han sido un remedio eficaz para la salud y la belleza. Sus virtudes terapéuticas se han transmitido de padres a hijos a lo largo de los años.Actualmente muchos de estos remedios se han visto potenciados con nuevos descubrimientos científicos sobre lo que la naturaleza puede aportar a nuestro bienestar. La prevención y el aumento de las defensas naturales de nuestro organismo son dos de las bases en las que se fundamentan los beneficios de la medicina natural. Las personas con predisposición a ciertos problemas de salud encuentran en muchos casos una respuesta en los remedios naturales.
Una forma de paliar o prevenir sus efectos con unos efectos secundarios casi inapreciables.
Desde el mes de enero esta perspectiva, que cada vez gana más fuerza en nuestra sociedad, tiene su lugar en el Mercado Municipal de Denia.Les Herbetes de la Plaça es un espacio de salud y bienestar que ofrece una gran variedad de plantas medicinales, infusiones, tés, tisanas,alimentación para diabéticos, productos para deportistas y también cosmética natural, especias y mieles naturales o jaleas.
Entre algunos de sus productos más buscados están los que contienen tagatosa, un edulcorante natural, como galletas, cremas de cacao o tabletas de chocolate. Otro de los productos ideales para diabéticos o dietas es la Stevia,un edulcorante natural que además regula los niveles de glucosa.
Como curiosidad ofrecen también cápsulas realizadas a base de hongosmuy utilizadas por lamedicina china que tienen propiedades de equilibrio para el organismo y de refuerzo de las defensas. Y si estos son algunos de los productosmás novedosos,y quizámás desconocidos,en Les Herbetes de la Plaça no faltan los productos más tradicionales como las plantas medicinales de siempre, especias o toda clase de productos de dietética. Otros de los productos más buscados son sus mieles naturales extraídas en crudo. Una forma de extraer la miel de los panales que al realizarse en frío provoca un estado prácticamente al natural de la miel. Entre los productos de estética natural las cremas hidratantes de Aloe Vera o los productos realizados a
base de aceite de Argán son algunos de los más demandados.
Todo un abanico de posibilidades como alternativa natural para mantener y reforzar nuestro bienestar general y nuestra energía vital.

LES HERBETES DE LA PLAÇA Mercado Municipal Local 9
Teléfono: 696 863 701
lesherbetesdenia@gmail.com
www.facebook.com/lesherbetes
lesherbetesdenia.blogspot.com

domingo

LA INAGOTABLE BOTICA MARINA



El mar es una fuente inagotable de productos dietéticos y medicinales naturales, debido a su inmensidad que abarca el 70% del globo y de su diversidad biológica. Existen algunos ecosistemas marinos con mas diversidad que una selva trópical, como los arrecifes de coral. Todo esto convierte al mar en la farmacia natural potencialmente mas grande, de la que apenas se han comenzado a investigar una ínfima parte de los productos beneficiosos para la salud que nos puede llegar a ofrecer.
En este artículo no pretendemos dar a conocer los estudios científicos de primera línea que se están llevando a cabo en organismos marinos productores de moléculas bioactivas, como compuestos peptídicos, ciclodepsipéptidos, heterocíclicos alcaloides, variolinas, etc.  con exitosos ensayos clínicos en varias enfermedades graves. Mostraremos a modo de ejemplo algunos productos naturales marinos de uso mas habitual y de mayor demanda.
El alga Fucus es una planta depurativa, que disminuye la sensación de apetito y produce saciedad, además, es ideal para eliminar líquidos y grasas, ya que tiene acción diurética y desintoxicante.
La Espirulina es una alga microscópica rica en hierro, beta-caroteno, vitamina B12 y ácido gama linoleico. Contiene además vitamina E, calcio, fósforo y magnesio, aporta ácidos grasos esenciales. Es especialmente eficaz en casos de anemia, desmineralización y agotamiento, ayuda a recuperar la forma física, la energía y la vitalidad y a desintoxicar el organismo, además de ser un potente regenerador de la flora intestinal y un poderoso activador de los mecanismos celulares de desintoxicación, también nutre y protege al hígado y riñones.
El Chitosán es una fibra que se extrae del esqueleto de algunos crustáceos y que tiene la capacidad de atrapar la grasa en el interior del aparato digestivo para que no sea absorbida por el cuerpo, actúa en el momento de la digestión como agente inhibidor en la absorción de grasas, con la consiguiente pérdida de peso, bajada del colesterol y la hipertensión.
El Aceite de Hígado de Bacalao contiene las perfectas cualidades de los ácidos grasos omega 3, con la adición de la vitamina A y D. Sus efectos son en general los mismos beneficios que se derivan del omega 3; esto es, para la mente, el sistema circulatorio, anti-inflamatorios, etc.; más los beneficios propios de las vitaminas A y D.
El Cartílago de Tiburón contiene calcio, fósforo y condroitina y está indicado para la prevención y recuperación de lesiones en tendones, articulaciones,  también actúa fortaleciendo el sistema inmunológico y tiene propiedades anti-inflamatorias. Se recomienda su toma con el estomago vacio, para facilitar el tránsito rápido al intestino, evitando una larga exposición a los ácidos estomacales que en exceso lo degradan.

PROBLEMAS HEPATICOS Y BILIARES


Para este tipo de dolencias lo principal es la dieta: limitar las grasas a menos del 25 por ciento del total de calorías, y concentrarse en consumir frutas, vegetales y cereales en granos enteros, que tienen un alto contenido de fibra.  Evitar el consumo de alcohol por razones obvias y de dulces o de productos con harina blanca, ya que son metabolizados como grasas y aumentan el riesgo de problemas hepáticos o vesiculares.
También es conveniente reducir al máximo de la dieta las carnes especialmente las rojas, que contienen un elevado grado de colesterol, es preferible en su lugar el pescado y carnes blancas (aves) cocinados al vapor, asados o a la parrilla.
Las plantas hepatoprotectoras son aquellas que, ayudan a proteger el hígado de los agentes externos y lo ayudan a hacer bien su trabajo.
Las plantas hepatoprotectoras a tener en cuenta principalmente son:
Las semillas del Cardo Mariano son el producto hepatoprotector natural mas potente que se usa en afecciones crónicas del hígado y la vesícula biliar ( cirrosis, hepatitis, insuficiencia hepática, intoxicación, etc), la sustancia responsable de ello es la silimarina, también cuenta con la silibinina útil en casos de intoxicación por sustancias hepatotóxicas. Mejor tomarlas trituradas o en capsula que en infusión, ya que con el calor pierden muchas de sus propiedades.
Las infusiones de Boldo son perfectas para aquellos que tienen problemas hepáticos por culpa de ingestas de alimentos y alcohol en exceso. No sólo depura y protege el hígado, sino que además estimula la función biliar.
El Aloe Vera, aunque generalmente se utilice a esta planta para cuestiones relativas a la piel o de uso externo, su empleo interno no puede ser pasado por alto. Tiene grandes cualidades depurativas, entre ellas protector del hígado.
La Alcachofa protege al hígado y ayuda a su recuperación en caso de enfermedad hepática y favorece la función biliar. Al cocinarla pierde gran parte de sus principios activos, por lo que existen capsulas con su extracto.
La infusión de Menta después de las dos principales comidas del día es beneficiosa, ya que estimula la producción de bilis.

Medicina tradicional oriental: Reishi, Shiitake y Maitake


El hongo Reishi, junto con los hongos Shiitake y Maitake, han sido utilizados tradicionalmente por la medicina oriental y están contemplados como los remedios principales dentro de las medicinas superiores en los tratados de medicina tradicional oriental elaborados a lo largo de milenios principalmente en China y Japón.
El Reishi es un hongo de la familia de las ganodermatáceas. Puede encontrarse en la mayoría de los continentes creciendo sobre troncos de los árboles como arces, ciruelos y robles, de zonas húmedas tropicales o templadas. Es el remedio principal de la medicina oriental considerándose más potente en sus efectos que los otros dos.
El Shiitake es un hongo de la familia de las marasmiáceas. Es nativo del este de Asia donde crece sobre un árbol que en japonés se llama Shii. En oriente se la conoce vulgarmente como "Seta perfumada".
El Maitake es un hongo de la familia de las poliporáceas. Es nativo del noroeste de Japón y de los Estados Unidos. Se puede encontrar en otros lugares de Europa.
Las propiedades que se le atribuyen a los tres son muy potentes. Además de ser antioxidantes y rejuvenecedores, también se les atribuyen las siguientes propiedades medicinales solos o en combinación entre ellos:
Una de las principales aplicaciones de estas setas es su capacidad para servir de apoyo en el tratamiento del cáncer. Los enfermos de cáncer japoneses utilizan una combinación de Maitake, Shiitake y Reishi para aumentar sus defensas. Se ha observado que los síntomas negativos de la quimioterapia como vómitos, náuseas o agotamiento físico disminuyen después de tomar estos preparados.
Al aumentar las defensas, también protegen contra el contagio de las enfermedades respiratorias. Igualmente el contenido en antihistamínicos naturales, capaces de disminuir las reacciones alérgicas y rebajar la inflamación.
Así mismo, poseen componentes anti-agregantes, que ayudan a fluidificar la corriente sanguínea, impidiendo la formación de coágulos, lo que contribuye a prevenir muchas enfermedades circulatorias, como trombosis, hipertensión o infartos. También pueden ayudar a las personas a reducir los niveles de colesterol y trigliceridos en la sangre.
Las propiedades tónicas de estos hongos, junto con su capacidad para estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, lo convierte en una ayuda en el tratamiento del síndrome de la fatiga crónica, resultando también de interés para las personas enfermas de diabetes.
Su capacidad para reforzar el sistema inmunitario puede resultar interesante como apoyo en el tratamiento del SIDA. El Maitake combinado con el Reishi ayuda a prevenir la aparición de numerosas enfermedades asociadas a esta enfermedad.
La función de estos tres productos dietéticos naturales, es mas preventiva que curativa, y no pueden sustituir ningún tratamiento prescrito, siendo un complemento de apoyo y previa consulta con el médico.

sábado

PLANTAS MEDICINALES

Tenemos una gran selección de mas de 70 plantas medicinales. Ven y comprueba que tenemos las que necesitas. También te asesoramos sobre que productos naturales necesitas para conseguir tu bienestar y el de los tuyos.


Nuestro catálogo: Aquí.

miércoles

LOS MEJORES SUPLEMENTOS DIETÉTICOS AL MEJOR PRECIO



Añadidos a nuestro catálogo nueva linea adicional de suplementos dietéticos de alta calidad a un precio imbatible:

200A1 GARCINIA GAMBOGIA 60 UNID. --- 6,85€
200A2 VIENTRE PLANO 100 UNID. --- 6,10€
200A3 TÉ VERDE 60 UNID. --- 5,50€
200A4 FUCUS 60 UNID. --- 5,40€
200A5 BETACAROTENO 90 UNID. --- 6,45€
200A6 CHITOSAN 100 UNID. --- 9,60€
200A7 CARTILAGO DE TIBURÓN 60 UNID. --- 10,95€
200A8 L-GLUTAMINA 90 UNID. --- 10€
200A9 L-CARNITINA 90 UNID. --- 10,50€
20A10 CABELLOS, UÑAS Y PIEL 100 UNID. --- 6,10€
20A11 ACEITE DE ONAGRA 100 UNID. --- 7,95€
20A12 LEVADURA DE CERVEZA 250 UNID. --- 3,95€
20A13 LECITINA DE SOJA 50 UNID. --- 4,60€
20A14 SPIRULINA 100 UNID. --- 7,95€
20A15 ESPINO BLANCO, AJO, OLIVO 50 UNID. --- 6,95€
20A16 CALCIO+VIT. D 50 UNID. --- 5,95€
20A17 CO-ENZYMA Q-10 30 UNID. --- 8,95€
20A18 ISOFLAVONAS DE SOJA 50 UNID. --- 9,95€
20A19 OMEGA 3-6-9 30 UNID. --- 7,55€
20A20 FIBRA VEGETAL C/CIRUELA 60 UNID. --- 3,95€
20A21 SEMILLA DE UVA 50 UNID. --- 8,40€
20A22 DIG-MAX 50 UNID. --- 7,95€

Todo nuestro catálogo en: http://personales.ya.com/jcmb/CATALOGO%20LES%20HERBETES.pdf

domingo

REMEDIOS NATURALES: PROBLEMAS RENALES Y URINARIOS

Lo más importante para evitar padecer problemas renales en personas con predisposición, es acostumbrarse a llevar un tipo de alimentación especifica. Se debe reducir al máximo la sal, el alcohol, el café, las carnes rojas y las proteínas animales en general y se debe incorporar aceites crudos, infusiones, caldos y alimentos naturales en general.

Como siempre la naturaleza viene en nuestra ayuda, ofreciéndonos unos cuantos remedios naturales efectivos y sin apenas ningún efecto secundario destacable.

La Cola de Caballo es una de las plantas más indicadas, por sus propiedades diuréticas, sobre todo en casos de cálculos en los riñones, ya que estimula la producción urinaria y su expulsión. No es aconsejable ser usada en períodos demasiado prolongados.

El Diente de León es uno de los mejores diuréticos naturales que existen, ayudando a eliminar los líquidos retenidos y disminuir el acido úrico . Ayuda a estimular la zona renal y, además, es indicado para perder peso.

La infusión de Hinojo también puede ser muy efectiva para estimular la función renal, así se eliminan líquidos. Suele emplearse para combatir y prevenir la cistitis, los cálculos y las infecciones urinarias.

El Abedul también tiene un buen resultado para la retención de líquidos, actúa sobre los riñones, estimulando el filtrado. También suele tener acción hipotensora y ayuda en la pérdida de peso.

El Arándano Rojo es el mejor remedio natural para la cistitis. Además son muy buenos para luchar contra los cálculos renales, ya que desgastan las piedras y ayudan a su eliminación más sencilla.

La Ortiga Verde es beneficiosa para actuar contra problemas de próstata, gota y cálculos renales, además de ser una planta beneficiosa para otras muchas afecciones.
Las Infusiones de Jengibre, de Anís Estrellado o de Estigmas de Maíz aumentan la diuresis, incrementando la eliminación de residuos que puedan provocar la formación de cálculos. y reducen afecciones de la vejiga
Asimismo para reducir el dolor característico de los problemas renales, la Menta y el Malvavisco son plantas calmantes y antiinflamatorias que reducen dicho dolor e inflamación. También son convenientes los baños calientes en la zona lumbar, que pueden resultar buenos para esta clase de dolencias.

sábado

LA DIABETES

La diabetes es una enfermedad en auge que consiste en padecer un nivel alto de glucosa en la sangre, tanto por déficit de producción de insulina como por resistencia a la misma. Si no se controla, puede llegar a producir complicaciones graves.
Mantener una dieta sana es fundamental para tratar la diabetes. Se debe cuidar la cantidad de carbohidratos que se injieren, y evitar los alimentos con un índice glucémico alto. El ejercicio también es muy importante en el tratamiento de la diabetes, ya que disminuye los niveles de glucosa.
La medicina natural nos da un apoyo muy importante, sobre todo para los diabéticos tipo II, no insulinodependientes, que son la mayoría.
La Alcachofa, al contener niacina que es un polisacárido, ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre.
El Eucalipto disminuye los niveles de azúcar en la sangre. Esta planta contiene un componente denominado daucosterol que junto con la quercitina y el ácido ursólico son los responsables de esta propiedad.
Tanto el Olivo como la Centaura se integran también en tratamientos naturales contra la diabetes por cuanto son capaces de reducir los niveles de glucosa en sangre y orina.
El Ginseng es bueno para la diabetes ya que ayuda a aumentar la secreción de insulina en diabéticos tipo II.
La Stevia, con cuyas hojas puedes preparar una infusión, reduce los niveles de glucosa, aumenta la concentración de insulina y disminuye además la tensión.
La Canela también provoca una reducción de la glucosa en sangre, mejorando además la sensibilidad a la insulina, especialmente en diabetes tipo II.
El Germen de trigo es beneficioso para tratar la diabetes, ya que favorece la segregación de insulina y su utilización por parte de la célula. Asimismo, enlentece la utilización de glucosa.
La Ortiga verde, entre los numerosos beneficios que posee dicha planta, también controla la glucosa en sangre de forma natural.
La Quinoa, por su bajo índice glucémico, es uno de los cereales recomendados para la dieta del diabético.
En cuanto a los edulcorantes, mejor optar por los naturales, como la misma Stevia o la Tagatosa que es un derivado de la leche con un índice glucémico prácticamente nulo, ambas en polvo, liquido o comprimidos.
Es conveniente consultar al médico para regular la medicación, a fin de evitar hipoglucemias al consumir productos naturales hipoglucemiantes.

domingo

STRESS, NERVIOSISMO Y DIFICULTAD PARA CONCILIAR EL SUEÑO


Todos tenemos de vez en cuando temporadas en las que estamos mas estresados, irritables, inquietos, nerviosos en general, con migrañas, incluso con dificultad para dormir.
Para todos estos síntomas la dietética natural también tiene sus remedios. Por cierto muy efectivos, y sin apenas efectos secundarios ni efectos adictivos, los tenemos en varios formatos: hierbas, capsulas, perlas, jarabes, tisanas, etc.
Comenzaremos por la conocida Tila que son las hojas e inflorescencias del árbol del Tilo, que son conocidas desde antiguo por su efecto sedante y espasmolítico y su menos conocido efecto diurético.
Luego tenemos a la no menos conocida Valeriana que es una planta herbácea, que podemos encontrar lista para su uso en su forma natural, en extracto liquido, o encapsulado. Posee un marcado efecto sedante que es el mas conocido, aunque también es eficaz contra las convulsiones, los vómitos y los parásitos intestinales.
La Pasiflora es quizá menos conocida que las dos anteriores, pero posee un apreciado efecto tranquilizante, un poco mas acentuado que las anteriores, que la hace adecuada para los síntomas que nos ocupan.
La Melisa Se utiliza para reanimar a las personas desmayadas y para calmar los nervios, el corazón y todos aquellos órganos sobreestimulados. También es un excelente digestivo, carminativo, antiséptico y cicatrizante. La melisa es el principal componente activo del "agua del Carmen", llamada así porque la fabrican los frailes carmelitas.
La Flor de Azahar tiene propiedades sedantes y ligeramente hipnóticas, se puede usar para calmar los nervios, conciliar el sueño, quitar los dolores premestruales, los dolores de estómago y los de cabeza.
La Manzanilla, además de sus propiedades digestivas, posee propiedades sedantes, por lo que puede ser empleada para tratar casos de nerviosismo y ansiedad.
Las Semillas de Amapola constituyen un potente calmante nervioso del organismo. Por este motivo su uso es muy recomendado en épocas de tos nerviosa, espasmos, situaciones de estrés
La Miel de Azahar o la de Limón son sedativas y relajantes, siendo la manera mas dulce de tratar estas dolencias.

miércoles

Las propiedades del propóleo


El propóleo, o própolis, designa algunas sustancias gomosas y resinosas que, segregadas por la corteza y yemas de algunas plantas, son procesadas con secreciones glandulares de las abejas, hasta conseguir el producto final, conocido como propóleo. Va a ser utilizado para diferentes necesidades de la colmena, tales como pegar fuertemente las partes móviles o rompibles que puedan caer, o evitar posibles infecciones en la colmena, constituyendo de esta manera una especie de barrera en la entrada de la colmena.

Se tiene conocimiento de esta sustancia desde tiempos remotos. Ya en el antiguo Egipto, donde los sacerdotes lo utilizaban en forma de crema para embalsamar, así como parte integrante de ungüentos y bálsamos curativos. Casi todas las civilizaciones han utilizado esta sustancia. Sin embargo, etimológicamente es una palabra derivada del griego (Pro- "delante de" y -polis "ciudad"), indicando de esta manera que el propóleo se encuentra en la entrada y en el interior de la colmena (polis de las abejas), disminuyendo la entrada del viento y el frío (su presencia es indicativa de que se acerca un invierno frío).

Las abejas, con este material, construyen y mantienen sus colmenas e impiden la entrada a elementos ajenos a la "ciudad de las abejas". Ésta es quizás la propiedad más importante, ya que la temperatura en el interior de la colmena es de 34-35º C, lo que la convierte en un "caldo de cultivo" ideal para la reproducción de diversos microorganismos.

Del mismo modo, la presencia de miel atrae a insectos e incluso animales de considerable tamaño, que intentan acceder al interior, pero que en cualquier caso son inmediatamente neutralizados y embalsamados con propóleo, para impedir una posible infección provocada por la descomposición cadavérica. De este modo, posiblemente la colmena sea el lugar más estéril de la naturaleza.

Las propiedades organolépticas y la composición química varían en función del vegetal proveedor de las resinas, dando un color que va desde el claro al castañorojizo, dependiendo del lugar del mundo del que se obtiene. Exhalan un aroma más o menos pronunciado de miel y cera, con un sabor acre y frecuentemente amargo. Se torna viscosa a partir de los 30º C, siendo insoluble en agua y parcialmente soluble en alcohol, éter, etc.

El propóleo en su estado bruto se obtiene directamente de las arnas (vasos de colmena), gracias al raspado de los cuadros móviles, que se introducen en las colmenas y que las abejas rellenan de propóleo. Una vez extraído de la colmena, se debe limpiar de toda clase de impurezas, como restos orgánicos, ramas, fibras de madera, ceras, etc. Sin embargo, no es muy aconsejable eliminar del todo la cera, ya que algunos estudios citan que, entre sus componentes, se encuentra un factor responsable de la acción inmunomoduladora del propóleo. Cuando se ha procesado el propóleo, bajo estrictas medidas de control de calidad, se puede comercializar en distintas presentaciones.

Si el propóleo ejerce una acción antimicrobiana y es capaz de impedir cualquier infección, que puedan provocar bacterias, virus y hongos, manteniendo de esta forma la colmena perfectamente aséptica, no es de extrañar que esta misma acción la pueda ejercer sobre las personas. Ya Aristóteles se refiere a esta sustancia como "remedio para las infecciones de la piel, llagas y supuraciones". En el siglo XI, se empleó para desinfectar las heridas por punta de flecha. Incluso en la Edad Media, los maestros constructores de violines, como Stradivarius, lo mezclan junto con lacas y barnices para evitar su deterioro.

Esta sustancia alcanza su máximo apogeo durante la Guerra de los Boers contra los ingleses en África, en la que las heridas de guerra eran tratadas con mezclas que contenían propóleo, con un excelente resultado, según los médicos militares, ya que además de ejercer una acción antiséptica, también era capaz de cicatrizar y regenerar los tejidos dañados, evitando así muchas muertes.

Con el descubrimiento del primer antibiótico (penicilina), el propóleo, que durante muchos siglos había servido en prácticamente todas las culturas como un remedio indispensable para luchar contra las infecciones, queda un poco en el olvido, a favor de los modernos antibióticos de síntesis. Sin embargo, recientemente, se está evidenciando una fuerte tendencia al uso de sustancias con acción antibiótica de origen natural, como es el caso del propóleo, debido al gran problema de las farmacorresistencias que ciertas bacterias presentan a determinados antibióticos, así como por el mal uso y abuso.

A todo esto se añade el progreso en el conocimiento del propóleo, en cuanto a su composición química y descubrimiento de nuevas propiedades, avaladas por numerosos estudios científicos.

La excelente acción antiséptica observada, añadida a las propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes, conocidas desde hace tanto tiempo, y su uso en la medicina popular en el tratamiento de callosidades, heridas, quemaduras, etc., dio paso a investigaciones en las que ciertos bioflavonoides contenidos en esta sustancia (principalmente la quercitina y la galangina) eran los responsables de la actividad bacteriostática (detención del desarrollo de las bacterias) y bactericida (destructor de bacterias).

Así, el propóleo se utiliza en enfermedades infecciosas y es considerado en la actualidad como el antibiótico natural por excelencia.

Se muestra especialmente activo sobre determinados microbios habituales de la infección, como los estafilococos o los estreptococos; y frente a hongos como Candida albicans, que contaminan piel y mucosas. Pero además, el propóleo tiene una excelente acción antiinflamatoria, cicatrizante, anestésica y activadora de los mecanismos inmunológicos.

Esto, en la práctica médica, se traduce en multitud de usos y aplicaciones con resultados muy positivos en las distintas afecciones.

- Actividad inmunoestimulante y antiviral: El propóleo posee propiedades activadoras y moduladoras del sistema inmunológico, a través de diferentes mecanismos. Entre ellos, actúa regulando el funcionamiento de las células inmunitarias. Además, posee una acción antiviral, que se atribuye a algunos de sus activos, como por ejemplo los compuestos fenólicos y bioflavonoides (luteolina y quercitina). Asimismo, parece ser que su acción antioxidante también está implicada en la acción antiviral. Recientemente, un estudio ha demostrado su acción antigripal y su eficacia in Vitro contra la infección por el virus de la gripe en ratones.

- Afecciones respiratorias: Se han encontrado resultados positivos en afecciones de las vías respiratorias altas, que por lo general se tratan de procesos de origen infeccioso (sinusitis, otitis, laringitis, rinitis, faringitis y amigdalitis, etc.). Las presentaciones de propóleo en forma de trozos masticables y comprimidos, que al ensalivar permiten la liberación progresiva y continua de los ácidos orgánicos y bioflavonoides, así como el spray, resultan los más eficaces. Como además estos procesos presentan inflamación, dolor y fiebre, muchas de estas presentaciones se suelen acompañar con fitoterapia antiinflamatoria, febrífuga y antiséptica. El propóleo se utiliza también en las afecciones de las vías respiratorias bajas (esfera bronco-pulmonar), aunque éstas son más complejas, ya que suele estar comprometido el intercambio gaseoso en mayor o menor medida. Es por ello que, preferiblemente, tienen que estar controladas por un especialista. El propóleo es también muy útil para aumentar las defensas durante este tipo de infecciones.

- Afecciones bucales: Se puede utilizar en odontología, como bactericida bucal, para el tratamiento de aftas, gingivitis, piorrea, glositis (inflamación de la lengua), dolor tras extracción de piezas dentales, llagas, etc. En países como Rumanía y Rusia, utilizan el propóleo como anestésico local en las diferentes afecciones bucales. Además, posee una acción que combate la caries dental, por lo que su uso en la forma masticable la previene.

- Afecciones digestivas: El propóleo es efectivo frente al desarrollo de la bacteria Helicobacter pylori, identificada recientemente como la posible causante de las úlceras gastroduodenales. También estaría indicado en las inflamaciones del tubo digestivo, como gastritis, colitis, etc.

- Afecciones genitourinarias: El propóleo es un excelente antiséptico urinario, tanto para el hombre como en las ya clásicas infecciones urinarias recurrentes en la mujer. En general, estos procesos presentan dolor e inflamación, por lo que escoger el propóleo para su tratamiento es la elección ideal, ya que a su propiedad antiséptica se le añade también la propiedad antiinflamatoria. También ha resultado eficaz en las inflamaciones de la vagina y del cuello uterino, causadas por un parásito denominado Trichomonas vaginalis. El propóleo es muy activo frente a los hongos que contaminan las mucosas, especialmente Candida albicans, causante de candidiasis vaginal (es la única sustancia de la colmena que se opone al crecimiento de los hongos).

- Afecciones dermatológicas: En dermatología, el propóleo posee un campo de acción muy amplio. Su uso destaca en el tratamiento de forúnculos, acné, sabañones, grietas, úlceras, callosidades, eczemas, etc. Debería ser un componente indispensable como parte del botiquín familiar, ya que resulta ideal en la desinfección y cicatrización de heridas. Además, trata también la inflamación, al tiempo que se comporta como un antiséptico tópico, ideal si se combina con aceites esenciales con potente acción fungicida (la asociación con el aceite esencial de árbol del té es muy efectiva en las infecciones por hongos). Finalmente, el propóleo favorece la reepitelización de la epidermis y, en consecuencia, facilita la regeneración de quemaduras. En las afecciones dermatológicas se aconseja el uso del extracto de propóleo al 20%, o la crema de propóleo al 6%.

domingo

PERDER PESO CON SALUD: DIETA EQUILIBRADA+EJERCICIO+SUPLEMENTOS

Se acerca el buen tiempo, y todos queremos estar en perfecto estado de revista para cuando llegue el momento de ir ligeros de ropa. Eliminar los dichosos michelines, la flacidez y bajar algunas tallas.
En realidad para nosotros es mucho mas importante evitar el sobrepeso, no por estética, sino por salud. Por lo tanto, nunca deberemos poner en riesgo nuestra salud para conseguir una mejora estética, siguiendo métodos milagrosos que solo nos conducen a déficits nutricionales que siempre derivan en problemas de salud mas o menos graves a medio y largo plazo.
Si queremos perder peso y conseguir un cuerpo proporcionado, solo hay un sistema efectivo y sano: disminución de ingesta calórica y aumento de gasto calórico, teniendo además las necesidades dietéticas cubiertas. Esto se traduce en: mantener una dieta sana y equilibrada reduciendo cantidades ingeridas de fuentes de hidratos de carbono de absorción rápida y evitando alimentos excesivamente calóricos como grasas animales, dulces, bollerías, alcohol, y picoteos entre horas. Ingiriendo principalmente, aunque en pequeñas cantidades, alimentos ricos en fibra, proteínas vegetales, minerales y vitaminas, como legumbres, verdura, fruta no muy dulce, pescado, carne blanca sin piel, los cereales no se pueden eliminar de la dieta pero si hay que reducirlos.
La forma de cocción de elección debe ser vapor, plancha, guiso, con poco aceite de oliva y poca sal para no retener excesivos líquidos. Cinco pequeñas comidas mejor de dos grandes y beber mucho liquido para eliminar toxinas.
Por parte del aumento del gasto calórico, toca hacer ejercicio, que además de ayudarnos a perder peso nos hará sentirnos mejor y estar mas sanos. Lo mínimo efectivo puede ser andar una hora (no pasear) 5 días a la semana, a partir de ahí cuanto mas hagamos mejor, dentro de nuestra condición física y aumentando poco a poco la intensidad.
Dicho esto, existen numerosos suplementos dietéticos naturales complementarios que nos ayudaran y mejoraran nuestros resultados. Hay muchos, pero os comentaremos principios activos los mas habituales y efectivos. Los tenemos puros, en extracto, mezclas, jarabes, tisanas, capsulas, etc.
Por ejemplo plantas como la zarzaparrilla, la cola de caballo, el boldo, la alcachofa, el diente de león, el fucus, la salvia, el hinojo, la arenaria, el poleo menta, el anís, el eucalipto, cada uno con sus especificidades pero con el denominador común de su efecto diurético, metabólico y en algunos casos saciante.
Los Tés también nos ayudarán sobre todo el verde, rojo y rooibos, solo o combinado con piña que es otro fantástico diurético y con grandes propiedades antioxidantes.
Otros productos con efectos laxantes como el Sen, el carbonato de magnesio, también nos pueden ayudar si padecemos estreñimiento.
La quinoa, el mijo, el lino, el sésamo, el germen de trigo son productos dietéticos alimenticios muy recomendables para dieta, cada uno con sus particularidades destacan por sus carbohidratos de absorción lenta, alto contenido de proteína de calidad, ácidos grasos saludables, gran cantidad de fibra favoreciendo movilidad intestinal. También el salvado de avena por sus propiedades saciantes.
La L-carnitina es un aminoácido que funciona como un quemagrasas natural, sobre todo si paralelamente se hace ejercicio físico.
El Aloe Vera, entre sus numerosos efectos benéficos sobre el organismo, también nos puede ayudar a reducir y estabilizar el índice de masa corporal.
La Spirulina también tiene entre sus cuantiosas propiedades el ser saciante y acelerador metabolismo, con lo que también nos puede ser de ayuda.
En cuanto a los edulcorantes, deberemos elegir edulcorantes acalóricos sustitutivos del azucar, preferentemente naturales y sanos como la Stevia y la Tagatosa, mejor que edulcorantes artificiales tipo sacarina, aspartamo, etc. de demostrados efectos perjudiciales sobre el organismo.
Los tres puntos del Título: dieta sana, ejercicio, suplementos, deben llevarse a cabo simultáneamente para que el objetivo de perder peso y bajar tallas sea realmente efectivo y razonablemente rápido, lo que no quiere decir que por separado o cumpliendo solo dos de los tres no tengan también su efecto, aunque mas lento. Todo es cuestión de gustos.



sábado

REMEDIOS NATURALES PARA EL SISTEMA CARDIOVASCULAR

Para tratar el colesterol y la hipertensión, incorpora a tu dieta mucha fibra, vegetales como por ejemplo zanahoria y también aceite de oliva. Reemplaza las carnes por pescado azul y legumbres. Si tienes exceso de peso, trata de perder esos kilos. El sobrepeso es, junto con el tabaquismo, uno de los factores de riesgo más comunes para los problemas del sistema cardiovascular.

Además de tener una alimentación equilibrada y una vida sana, existen algunos suplementos dietéticos naturales, que ayudaran con estos problemas.

La Lecitina de Soja hace disminuir el colesterol prejudicial, además nos va aportar una cantidad de fosfolípidos que ayudan a mejorar el rendimiento intelectual.

El ajo y la cebolla, esas hortalizas tan ricas en propiedades naturales, también sirven para combatir el colesterol. Si te molesta el sabor fuerte de estos vegetales o el mal aliento que provocan las puedes tomar en concentrados dietéticos.

La Spirulina posee gran concentración de ácido linolénico y gammalinoléico. Estos ácidos grasos poliinsaturados, además de otras propiedades, son precursores de una sustancia natural llamada prostaglandina E. Estas sustancias reducen la hipertensión arterial. Por otra parte la spirulina fluidifica la sangre.

El aceite de Onagra es muy rico en ácidos grasos esenciales poliinsaturados: ácido linoleico (70 %) y ácido gamma-linoleico (10 %), ambos de la serie de ácidos Omega 6, por ello regulariza el déficit de los ácidos grasos esenciales produciendo la disminución de los niveles de colesterol, reduciendo el avance de la arteriosclerosis.

La semillas de Lino, de mijo o de quinoa son una de las mayores fuentes vegetales de ácidos grasos poliinsaturados esenciales denominados Omega 3, con lo que previenen la aparición de colesterol y triglicéridos.

El aceite de hígado de bacalao también es uno de los proveedores más eficaces de ácidos grasos omega 3 (EPA y DHA), con lo que nos ayuda a proteger nuestro sistema circulatorio.

Una de las mejores plantas para el colesterol es el Ginkgo Biloba. Entre sus efectos mas destacados, el mejor es el de darle activación del sistema circulatorio, sobre todo por su alto contenido en flavonoides.

También el Diente de León es una excelente hierba para el colesterol, también es muy buena también para todo el sistema digestivo.
La Manzanilla dulce, el Romero, y la Vid Roja, también ofrecen entre sus numerosas virtudes un buen efecto sobre la circulación y el colesterol.

martes

¿Problemas hepáticos o biliares?


LOS REMEDIOS DE LES HERBETES DE LA PLAÇA /8

Las plantas hepatoprotectoras son aquellas que, ayudan a proteger el hígado de los agentes externos y lo ayudan a hacer bien su trabajo.

Las plantas hepatoprotectoras a tener en cuenta principalmente son:

•El aloe vera: Aunque generalmente se utilice a esta planta para cuestiones relativas a la piel o de uso externo, su empleo interno no puede ser pasado por alto. Tiene grandes cualidades depurativas, entre ellas protector del hígado.
•El boldo: Las infusiones de esta planta son perfectas para aquellos que tienen problemas hepáticos por culpa de ingestas de alimentos y alcohol en exceso. No sólo depura y protege el hígado, sino que además estimula la función biliar.
· La alcachofa: Protege al hígado y ayuda a su recuperación en caso de enfermedad hepática ( cirrosis, hepatitis, insuficiencia hepática, intoxicación, etc) . Favorece la función biliar. Al cocinarla pierde gran parte de sus principios activos.

De venta en Les Herbetes de la Plaça:
- Aloe Vera Plus capsulas 60 u. --- 8,90 Euros.
- Bolsa Boldo 25 gr. --- 1,20 Euros.
- Alcachofa comprimidos 60 u. --- 6,80 Euros.
- Tisana Tisa-Hepa 125 gr. --- 3,65 Euros.
- Jugo puro de Aloe Vera 500 MIL. BIO. --- 15€


lunes

Propiedades de la jalea real (ampliadas)

Las principales propiedades de la jalea real son las siguientes:

Ejerce acción tonificante sobre algunos centros del hipotálamo, como resultado de lo cual aumenta la secreción de hormona adrenocorticotrópica en la hipófisis.

Tiene efectos señalados sobre la actividad de las glándulas suprarrenales.

Contiene hormonas sexuales: estradiol, testosterona y progesterona.

Tiene acción antiséptica.

Normaliza los procesos metabólicos, mejora el metabolismo basal.

Estimula el metabolismo celular y es una excelente epitelizante y regeneradora de los tejidos.

Retarda el proceso de envejecimiento de la piel y mejora su hidratación y elasticidad.

Produce tolerancia inmunoespecífica.

Tiene acción antiviral, antimicrobiana y antitóxica.

Posee acción hipotensiva por las sustancias acetilcolinérgicas: su alto contenido de acetilcolina disminuye la presión arterial y el ritmo de las contracciones cardíacas.

Aumenta la tensión de los grandes hipotensos, sin efectos notables en el caso de los hipertensos.

Actúa favorablemente en las afecciones del tracto gastrointestinal. Refuerza la peristalsis estomacal e intestinal.

Contiene gammaglobulina, componente que es capaz de frenar la senilidad y aumentar la resistencia.

Aumenta la vitalidad, la longevidad
Aumenta la resistencia al frío y a la fatiga.

Da una sensación de euforia con recuperación de fuerzas y del apetito.

Disminuye la emotividad.

Eleva el contenido de hemoglobina en la sangre, así como de leucocitos, glucosa y glóbulos rojos.
Estimula la circulación sanguínea.

Aumenta el peso corporal y la tasa de desarrollo; mejora el crecimiento en el caso de subalimentación en niños de corta edad.

Tiene acción antitumoral.

Se usa en el tratamiento de la arterioesclerosis, coronariocardiosclerosis, rehabilitación después del infarto del miocardio, estados asténicos e impotencia sexual.

Es particularmente activa en la incontinencia de orina, la convalecencia de gripe – que abrevia notablemente -, y en ciertas enfermedades de la piel. Se usa también en el tratamiento de las astenias, diabetes mellitus (elimina la resistencia a la insulina), úlceras del duodeno, inflamación del duodeno, neurosis, alteraciones de la presión arterial (especialmente hipotonía), anorexia en niños lactantes y de corta edad, alteraciones de la lactación materna, seborrea facial, envejecimiento del organismo, neuritis del nervio auditivo y en muchas otras afecciones.

jueves

LA MIEL CRUDA


¿Habéis probado la miel cruda?, Es la miel mas natural que existe, pues no está tratada de ninguna forma ni recalentada para hacer más fácil su envasado, sino que conserva íntegras todas sus propiedades, pudiendo degustar así todo su intenso sabor.
Esta miel se puede hacer sólida con los meses, pero este hecho solo habla de su gran calidad, pues la miel es un conservante natural y por meses que pasen, jamás se estropea, sólo la miel que es cien por cien natural se hace sólida con el tiempo.

En Les Herbetes de la Plaça te ofrecemos también este tipo de miel:

- Miel Cruda 500 gr. (Azahar, Romero, Espliego). --- 5 Euros.